Przyrost wagi w czasie ciąży. Ile powinnaś przytyć będąc w ciąży?

Najwyższa pora dowiedzieć się ile przytyjesz w czasie ciąży. Pamiętaj, że zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka lepiej, żebyś przytyła w ciąży mniej. Zobacz, w jakich kategoriach wagowych powinnaś się zmieścić!

Przyrost wagi w czasie ciąży. Ile powinnaś przytyć będąc w ciąży?

Wiadomo, że przyrost wagi zależy od masy ciała, uwarunkowań genetycznych oraz trybu życia. Zazwyczaj jednak młoda mama nie powinna przytyć więcej niż 18 kilo. Pamiętaj, że podczas ciąży bardzo ważne są ćwiczenia fizyczne oraz odpowiednia, zdrowa dieta. Pamiętaj także, że po porodzie stracisz tylko do 7 kg!

Możesz wyliczyć sobie ilość kilogramów, która Ci przybędzie na podstawie swojego BMI (oblicz BMI).

Katarzyna Bosacka opowiada o ciąży i zachciankach!

     Polecamy: Odżywianie w pierwszym miesiącu ciąży

Indeks masy ciała Przyrost masy (kg)
Niski - poniżej 19 (niedowaga) 13 - 16
Normalny - 19-26 (prawidłowa waga) 11 - 13
Wysoki - 26 -29 (nadwaga) 10 - 11
Bardzo wysoki - powyżej 29 (otyłość) do 10

Zobacz na Babyonline.pl: Kalkulator wagi w ciąży

Tycie w ciąży nie jest równomierne w każdym trymestrze. W zależności od okresu, w którym się znajdujesz Twoja waga powinna odpowiednio się zmieniać. Zobacz, ile przytyjesz w poszczególnych trymestrach. Pamiętaj także, że na przyrost Twojej wagi nie składa się jedynie masa dziecka. 

Twój maluszek waży tylko do 3,5 kg. Pozostałą masę stanowią : macica (2kg), płyn owodniowy (3 kg), łożysko (od 05 do 1,5 kg). Zauważ także, że rosną Ci piersi - przytają one średnio od 1 do 3 kg.  Niestety, młoda mamo, nabierzesz także trochę ciałka - od 2 do 5 kg przyrostu masy stanowi tłuszcz.

     

Przyrost wagi w czasie ciąży
Waga ( w kg) Trymestr I Trymestr II Trymestr III Łącznie  Maksymalnie
40 - 50 4 6 4 14 18
51 - 60 3 6 4 13 15
61 - 80 2 5 4 11 12
ponad 80 2 4 3 9 11

   

Zobacz także:  Tabela średniej wielkości i masy płodu w poszczególnych tygodniach ciąży

Dowiedz się więcej o przyroście wagi w ciąży z naszego forum medycznego.

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (4)
/rok temu
Ja zaczynam za tydzień 3 trymestr i przytyłam 4,5kg
/3 lata temu
Dokładnie wiele kobiet je za dwoje zamiast dla dwojga tak mysla kobiey starej daty moja tesciowa ciagle cos we mnei wciska mowiac ze za chuda jestem podzcas gdy moj lekarz mowi ze prawidłowo ze mna i z dzidzia...
/3 lata temu
Ja niewiem nic
POKAŻ KOMENTARZE (1)