bardzo chce schudnąć 2kg jak to szybko zrobić ?

Ja jadłam ciemny chleb z warzywami, owoce i płatki Nestle z naturalnym jogurtem przez 5 dni - mi pomogło ale nie wiem jaki ty masz organizm

biegaj, jezdzij na rowerze....zrzygnuj z białego pieczywa i ziemniaków...pij 1,5l wody niegazowanej i nie jedz słodyczy

ojj. ciężko jest schudnąć. wiem to po sobie. ja przez jakiś czas biegałam i nie jadłam słodyczy. Jednak gdy to przyniosło efekty, odpuściłam sobie :( żałuje tego, bo strasznie zaczęłam jeść słodycze i w ciągu wakacji przytyłam jakieś 6 kg ;/
więc moja rada : WYZNACZ SOBIE CEL I OSIĄGNIJ GO. ZA WSZELKĄ CENĘ NIE PODDAWAJ SIĘ ! ;)

ojj. ciężko jest schudnąć. wiem to po sobie. ja przez jakiś czas biegałam i nie jadłam słodyczy. Jednak gdy to przyniosło efekty, odpuściłam sobie :( żałuje tego, bo strasznie zaczęłam jeść słodycze i w ciągu wakacji przytyłam jakieś 6 kg ;/
więc moja rada : WYZNACZ SOBIE CEL I OSIĄGNIJ GO. ZA WSZELKĄ CENĘ NIE PODDAWAJ SIĘ ! ;)

Najlepiej uprawiac spotr

Najlepiej uprawiac spotr

Ja osobiście na razie się nie zamierzam odchudzać ale moja mama przez 2 miesiące zrzuciła 10 kg i nie uprawia żadnych sportów i je normalnie .Zrzuciła je dzięki herbatce slim figura jak chcesz zrzucić tylko 2 kg wydaje mi się że 1 paczka pomoże.

2 kg to jeszcze nie dużo...poprostu prowadź aktywny tryb życia i jedz zdrowo...

Poćwicz-zmniejsz ilości posiłków ;)

zreyzgnowac ze slodyczy,bialego chleba,slodzenia napojow i gazowanych napojow,sokow,nie jesc wieczorem i pic duzo wody mineralnej.u mnie to potrafi zdzialac cuda :)

Odpowiednia dieta i zero słodyczy.