POLECAMY

Tabela kaloryczności polskich dań

Wiesz ile kalorii pochłaniasz w trakcie zwykłego niedzielnego obiadu? Jaką kaloryczność posiadają pyszne babcine pierogi, gołąbki mamy i szybka jajecznica na dzień dobry? Sprawdź to w naszej tabeli kaloryczności polskich potraw.

Tabela kaloryczności polskich dań

Jeśli inaczej nie podano podana wartość kaloryczna odpowiada 100 g wyszczególnionych potraw.

Produkt

Kaloryczność

Barszcz czerwony  (250 ml)

89

Barszcz czerwony z uszkami

360

Barszcz ukraiński (250 ml)

153

Bigos

119

Bitki wieprzowe

197

Bitki wołowe

103

Brukselka z bułką tartą na maśle

131

Fasolka po bretońsku

141

Fasolka szparagowa z bułką tartą na maśle

115

Flaki

320

Frytki z frytkownicy

252

Frytki z piekarnika

231

Galareta wieprzowa

206

Gołąbki w sosie pomidorowym

117

Gulasz wieprzowy

149

Gulasz wieprzowo-wołowy

197

Gulasz wołowy

148

Jajecznica na maśle (z 2 jaj)

235

Jajecznica na słoninie

130

Jajko gotowane (1 szt)

80

Jajko sadzone

168

Kalafior z bułką tartą

70

Kapusta biała zasmażana

69

Kapuśniak z kwaśnej kapusty

21

Kapuśniak ze słodkiej kapusty

31

Karp w galarecie z warzywami

137

Karp z wody

102

Kasza manna na mleku

67

Kluski lane

97

Kompot jabłkowy (250 ml)

200

Kompot truskawkowy (250 ml)

200

Kompot jeżynowy (250 ml)

200

Kopytka

144

Kotlet cielęcy panierowany

365

Kotlet mielony (wieprzowo-wołowy)

284

Kotlet z piersi kurczaka

248

Kotlet schabowy panierowany

351

Kotlety ziemniaczane

241

Kotlety z jaj

275

Krupnik z kaszy jęczmiennej

40

Krupnik z kaszy gryczanej

43

Krupnik z ryżu

43

Kulebiak

222

Marchewka gotowana z groszkiem

75

Mizeria

35

Naleśniki z kapustą

147

Naleśniki z serem

242

Omlet z jednego jaja

125

Pierogi mięsne

268

Pierogi ruskie

167

Pierogi z kapustą

210

Pierogi z kapustą i grzybami

250

Pierogi z owocami

247

Pierogi z serem

230

Placki ziemniaczane

254

Pyzy puste

138

Pyzy z mięsem

200

Sałatka jarzynowa

206

Schab pieczony

243

Surówka z białej kapusty

78

Surówka z kiszonej kapusty

75

Zarzucajka

45

Ziemniaki z tłuszczem

106

Zupa cebulowa

44

Zupa fasolowa

72

Zupa grochowa

66

Zupa grzybowa

30

Zupa jarzynowa

33

Zupa jarzynowa zabielana

48

Zupa ogórkowa

43

Zupa pomidorowa

19

Zupa szczawiowa

41

Żeberka duszone

213

Żurek (250 ml)

200

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (8)
/2 lata temu
grtgr
/4 lata temu
Dzięki za wartościowy wpis:) Tutaj również można znaleźć spis najbardziej kalorycznych potraw http://odchudzanieforum.com/artyku-y-o-odchud zaniu/138-najbardziej-kaloryczne-potrawy.html
/5 lat temu
szklanka kompotu tyle samo co zurek albo 100g pyzow miesnych? to ile tego cukru tam sypia?
POKAŻ KOMENTARZE (5)