POLECAMY

Jak poradzić sobie z bólem kręgosłupa?

primello
napisał/a: primello , 2012-06-25 12:48
Czesc Kobitki :))

Po urodzeniu Lenki moj kregoslup stwierdzi, ze ma juz dosc.
Najberdziej i wlasciwie tylko boli na odcinku piersiowym co spowodowane tez jest pewnie duzym biustem.
Zaczelam cwiczyc, zeby troche sie odchudzic ale po tych cwiczeniach jest jeszcze gorzej. Dzisiaj rano nie moglam wstac z lozka ani schylic sie do lozeczka do Lenki, nie wspominajac juz o jej podniesieniu... Do tego bol przeniosl sie pod lewa lopatke i czasem az tchu brakuje...

Jak sobie radzic z takim bolem? Wizyta u lekarza üewnie mnie nie ominie ale teraz nawet nie mam kiedy do niego pojsc...
evellla1988
napisał/a: evellla1988 , 2012-06-25 14:36
Oj bidulko :)
Też mam ogromny ból pleców- tylko mnie boli część krzyżowa:(
A przy porodzie były straszne bóle krzyżowe :(((
Mi lekarz zalecił basen... no ale idź tam z 2 dzieci :(

Ja bym Ci poleciła ćwiczenie na mięsnie pleców : robienie kota...wyprężanie pleców jak kot i wracanie do pozycji wyjściowej... Mi troszku pomaga :)
Sylwia882074
napisał/a: Sylwia882074 , 2012-06-25 14:55
oj wiem co czujesz, miałam taki sam problem, byłam u lekarza i dostałam skierowanie na rehabilitacje, powiem Ci że rehabilitacja mi pomogła.
napisał/a: byckobieta , 2012-06-25 15:31
Kwadrans temu dodałam tu odp, ale się nie ukazała!!! To jeszcze raz.....
Mam to samo... i łopatka i reszta...i powiem Ci co najlepiej mi pomaga
1) ciepłe natryski i okłady - pod prysznicem polewam plecy bardzo ciepłą wodą, albo kładę się na brzuchu i na plecy daję ręcznik zamoczony w ciepłej wodzie.. wiesz taki okład- ciepło rozluźnia mięśnie i napięcie jest mniejsze
2) mam dobrą maść przeciwbólową i przeciwzapalną
3) jak bardzo mnie boli biorę tabletkę i po kłopocie
( również przeciwbólową, przeciwzapalną)
mogę Ci podać nazwy na prv, bo nie wiem czy na forum można robić reklamę :D
mi to wszystko bardzo pomaga... może Ty też sobie ulżysz, mój wujek lekarz mi to polecił, bo już spać z bólu nie mogłam :/ wszystko bez recepty :) pozdrawiam :*
jjoas235
napisał/a: jjoas235 , 2012-06-25 17:32
Nie znam sposobu na ból innego niż tabletki :) hehe.
Mnie boli(cholernie boli) kość ogonowa :(
elenkaa3
napisał/a: elenkaa3 , 2012-06-28 11:22
Mnie po porodzie też bardzo bolały plecy ból był nie do zniesienia. Mój narzeczony robił mi masaże codziennie i smarował maściami i to bardzo pomagało. Jednak tak naprawdę bólu pozbyłam się gdy lekarz skierował mnie na zabiegi (masaż, magnetronik, prądy) Myślę że też powinnaś pójść i to ci pomoże
napisał/a: misiunia2612 , 2012-06-28 13:02
Po porodzie już w szpitalu nie mogłam się schylić nad łóżkiem żeby przewinąć czy ubrać Emilcie, jak wróciłyśmy z Perełką było jeszcze gorzej. Musiałam kupić przewijać na łóżeczko bo inaczej nawet nie byłabym w stanie ubrać córci. To było dla mnie zbawienne.

Niestety ale po ciąży kręgosłup musi po prostu 'wrócić na swoje miejsce' i dlatego tak boli, nie martw się to minie. Ja troszkę pocierpiałam i w końcu minęły te bóle. Ale świetnym rozwiązaniem była dla mnie wieeelka poducha pod plecy gdy siedziałam na łóżko i oczywiście też na niej spałam, bo inaczej się nie dało.
beretka1984
napisał/a: beretka1984 , 2012-06-29 17:44
ja tak miałam teraz po drugiej ciąży bo miałam CC i niestety znieczulenie w kręgosłup do tej pory odczuwam zwłaszcza na zmianę pogody. a żeby tak nie bolało proponuję gdy się schylasz coś podnieść (nie tylko dziecko) na całych nogach się uginać w kolanach i dopiero do góry mi pomogło tylko wiadomo efekt był po pewnym czasie bo jednak to było spore obciążenie przed porodem a i po ma się sporo pracy. powodzenia. aha możesz mieć też kręga wyskoczonego i też będzie bolało. to wtedy masaż.