POLECAMY

dieta w ciaży

sysia2020
napisał/a: sysia2020, 2010-02-17 00:24
słyszałam że w ciąży pownno się jeść DLA dwojga ,a nie ZA dwoje . Tylko mam mały problem bo nie wiem co mam jesc
mnonka
napisał/a: mnonka, 2010-02-17 00:29
teraz możesz jeść raczej wszystko jak będziesz karmić to będziesz odstawiać niektóre potrawy ;) staraj się zdrowo i nieciężko strawnie jeść, no i bez alkoholu ;)
iwa643
napisał/a: iwa643, 2010-02-17 09:16
zdrowo przedewszystkim unikaj soli od nadmiaru puchą nogi i podnosi sie cisnienie
kamilainikola
napisał/a: kamilainikola, 2010-02-17 09:16
Tak naprawde to możesz jeść wszystko.Ja starałam się jeść dużo owoców i warzyw,oraz pić duzo wody mineralnej nie gazowanej.Starałam się ograniczyć słodycze,poniewaz w ciąży nie powinno się ich za dużo jeść.
klaudus
napisał/a: klaudus, 2010-02-17 09:46
Poprostu jedz tak jak zawsze i to wystarczy wtedy ani nie przytyjesz duzo ani nic sie nie stanie dziecku ;];]
Ja nic nie zmienialam w trakcie ciazy tak jak było przed tak było w trakcie no chyba ze po porodzie aczełam nocami jesc pierniki ;];];
jjoas235
napisał/a: jjoas235, 2010-02-17 10:52
jedz wszystko na co masz ochotę, oprócz serów pleśniowych, bo są niezdrowe.no i dobra rada, dużo nabiału,owoców i warzyw. no i uważaj ze slodyczami bo czasem można szybko przybrać na wadze, ale potem fatalnie to zrzucić...
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2010-02-17 13:20
Ja jadłam wszystko na co tylko miałam ochotę i ile chciałam w końcu w ciąży możemy sobie pozwolić
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1, 2010-02-17 15:46
ja jadłam wszystko , co chciałam
ilapop
napisał/a: ilapop, 2010-02-17 17:00
prawda. ale ja jadłam normalnie
eenax
napisał/a: eenax, 2010-02-17 17:08
No dokładnie na dwoje czyli tyle co dla siebie normalnie + ok. 300 kcal na maluszka.

A co jeść? najprościej będzie napisać ze zdrowo sie odżywiać.
Natomiast nie wolno jeść: surowego mięsa, serów pleśniowych pic alkoholu, unikać: żywności mocno przetwarzanej, kolorowej, konserwowanej i gazowanych napoi. Fastfody tez są niezalecane.
ewcia03bar
napisał/a: ewcia03bar, 2010-02-17 18:09
jadłam tak jak zawsze, dodałam tylko do swojej diety jogurty, owoce i warzywa w większych ilościach oraz jadłam śniadanie bo przed ciążą jadłam dopiero obiad
napisał/a: suzi, 2010-02-17 18:41
Ja jem to na co mam ochotę. Po porodzie będzie gorzej, zwłaszcza jak się chce karmić piersią. Przez pierwsze miesiące nie jest łatwo.