POLECAMY

Co robić by stale pamiętać o prostych plecach?

nenufarek
napisał/a: nenufarek, 2009-12-29 09:31
Ciągle zapominam o ty, by się nie garbić, szczególnie kiedy siedzę przy komputerze i jak odrabiam lekcje (jak coś piszę). Jak nie pochylać się ciągle do przodu, tylko ładnie prosto siedzieć? No i chyba mam jeszcze lekką lordozę, a może mi się wydaję, co robić? Może powinnam poszukać jakiegoś drążka i trzymać go na łopatkach? Proszę, doradźcie coś.
iwa643
napisał/a: iwa643, 2009-12-29 09:51
mam ten sam problem moze pajaczek
Agnieszka33334
napisał/a: Agnieszka33334, 2009-12-29 11:24
jak ja się garbie to od razu zaczynają mnie boleć plecy więc się prostuje.Pamiętaj że siedząc prosto wyglądasz pięknie,musisz ćwiczyć siedzenie prosto np. jak napisałaś przy odrabianiu lekcji za jakiś czas wejdzie Ci to w nawyk.
Katalina
napisał/a: Katalina, 2009-12-29 11:26
Tak, "pajączek" to jedna z opcji. Możesz też przykleić sobie na ścianie na wysokości oczu kartkę z napisem "nie garb się". Ilekroć na nią spojrzysz będziesz pamiętać o wyprostowanej postawie.
kapliczka
napisał/a: kapliczka, 2009-12-29 12:26
dobrze, żeby ktoś ci przypominał o tym aby trzymać się prosto, po za tym dobrze było by wybrać się do lekarza czy rzeczywiście jest jakieś skrzywienie i wtedy rehabilitacja, pomocne ćwiczenia, ale raczej nic na własną rękę
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2009-12-29 13:24
ja po prostu zawsze gdy czuje że się garbię kładę książkę na głowie trzeba być prostym by nie spadła i pomysł z kartką mi się podoba