POLECAMY

Jak szybko wymodelować pupę aby była jędrna i krągła?

aga1601
napisał/a: aga1601, 2010-01-03 14:00
eenax
napisał/a: eenax, 2010-01-03 15:42
Zart: Zrobić sobie zdjęcie i przerobić w Photoshopie.

A tak serio: Nie ma żadnych szybkich sposobów poza pancernymi majtkami modelującymi. Na wszystkie inne poprawy trzeba popracować tygodniami.

Prace nad wymodelowaniem pupy proponuje rozpocząć w dobrym klubie fittnes pod okiem instruktora który pokaże jak prawidłowo ćwiczyć.
napisał/a: lilla95, 2010-01-03 16:36
ćwiczenia to raczej jedyny sposób na wyrzeźbienie swojej sylwetki:)
kapliczka
napisał/a: kapliczka, 2010-01-03 17:58
jest wiele ćwiczeń w internecie, "shape" jest taka fajna gazetka, ja myślę że specjalnie do pupy instruktora na siłowni nie trzeba, same wchodzenie po schodach i mocne dociskanie do podłoża coś podobno daje
agnieszka_sn6
napisał/a: agnieszka_sn6, 2010-01-03 19:14
zgadzam się z dziewczynami ćwiczenia przede wszystkim i można stosować wspomagacze typu jakieś balsamy ujędrniające, a z ćwiczeń takich które możesz wykonywać wszędzie to napinanie i rozluźnianie mięśni pośladków
agachrzan
napisał/a: agachrzan, 2010-01-03 20:02
O wlasnie dobre pytanie!!!!! chetnie poczytam o tym!!!
ilapop
napisał/a: ilapop, 2010-01-03 20:20
Ja też chetnie się dowiem bo po ciązy juz nie mam tej częsci ciała....Tylko kości zostały