W trakcie kąpieli olejki aromatyczne przenikają do organizmu przez skórę i drogi oddechowe.
Zanim zanurzysz się w wannie wypełnionej pachnącą wodą, wykąp się pod prysznicem.
- Jeśli chcesz się odprężyć, do wody o temperaturze 39–40 st. C dodaj 10–15 kropli olejku lub mieszanki olejków. Relaksowi sprzyjają: olejek geraniowy, lawendowy, bergamotowy i majerankowy.
- Jesteś zmęczona i marzysz o błyskawicznym doładowaniu akumulatorów? Wejdź do chłodnej wody o temperaturze nie wyższej niż 30 stopni. Użyj pobudzających olejków, np. rozmarynowego, cytrynowego, grejpfrutowego albo bazyliowego.
- Niektóre esencje mają także zdolności pielęgnacyjne. Suchą, spierzchniętą skórę wygładzi następująca mieszanka olejków: rumiankowy, geraniowy, ylang-ylang, różany oraz neroli.
- Chcesz się pozbyć trądziku? Wykorzystaj olejek z drzewa herbacianego, tymiankowy lub sandałowy.
- Walczysz z cellulitem? Do kąpieli zastosuj olejki: jałowcowy, z kopru włoskiego, rozmarynowy, tymiankowy albo geraniowy.
Domowe recepty:
- Eksplozja energii (mieszanka dodająca wigoru):
8 kropli olejku pomarańczowego, 5 kropli olejku grejpfrutowego, 2 krople imbirowego.
- Niebiańskie ukojenie (mieszanka na bezsenność):
10 kropli olejku lawendowego, 5 kropli olejku rumiankowego.
Co trzeba wiedzieć o aromaterapii:
- Kiedy przygotowujesz mieszankę, używaj nie więcej niż 6 rodzajów olejków.
- Nie stosuj na skórę nierozcieńczonych olejków.
- Zanim użyjesz preparatu po raz pierwszy, zrób test uczuleniowy. Krople olejku rozpuść w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzyj za uchem. Jeśli po 12 godzinach nie pojawi się zaczerwienienie lub swędzenie, możesz go stosować z powodzeniem.
