POLECAMY

Nogi lekkie jak piórko

Dowiedz się, co pomoże, gdy puchną nogi.

Nogi lekkie jak piórko

Przez cały dzień stopy ciężko pracują, nic dziwnego, że często są zmęczone, spuchnięte wokół kostek i łydek. By temu zapobiec, nie zakładaj nogi na nogę, kiedy siedzisz. Taka pozycja działa jak opaska uciskowa, zwiększa ciśnienie krwi i prowadzi do obrzęku.

Wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi wyżej. Unieś je około 20 cm powyżej poziomu serca. Połóż się na chwilę na podłodze i oprzyj nogi o oparcie fotela lub o ścianę. Poprawi to odpływ krwi z nóg do serca. Smaruj je kremami pobudzającymi krążenie, chłodzącymi. Możesz też podczas upałów trzymać codzienne kremy pielęgnacyjne do nóg w lodówce. Schłodzone dają lepszy efekt.

Chodź po domu boso, to świetny relaks dla stóp.

Ulgę przyniesie ci także moczenie nóg w chłodnej wodzie. Dodaj do niej kilka kropli olejku. Rozmarynowy albo miętowy relaksuje, z malwy – likwiduje opuchliznę, szałwiowy i z mięty pieprzowej odświeża i poprawia krążenie. Można także sięgnąć po gotowe płyny i sole do kąpieli stóp. Jeśli nie masz takich kosmetyków pod ręką, wystarczy wsypać do wody garść soli kuchennej.

Obrzękom zapobiega także odpowiednia dieta. Do swojego menu dopisz dania bogate w witaminę E, potas i żelazo. Te składniki poprawiają krążenie i sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu.

Domowy sposób na opuchnięte stopy: 2 łyżki liści miłorzębu japońskiego (znakomicie usprawnia krążenie krwi) zalej 2 szklankami wrzącej wody. Zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Pij 3 filiżanki dziennie.

Nie wiesz, który preparat przyniesie ulgę opuchniętym kostkom? Zapytaj na www.uroda.pl


SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)