Wbrew opiniom ser żółty nie jest produktem, który musimy wykluczyć z diety. Choć bywa tłusty, jego wartości odżywcze są nieocenione.
Materiały prasowe/21.06.2012 15:30
fot. Panthermedia
Letni sezon sprzyja wzmożonej aktywności fizycznej. Kiedy świeci słońce, częściej wsiadamy na rower, gramy w piłkę i biegamy. Właśnie z tego powodu wydatkujemy więcej energii, co z kolei zmusza nas do zadbania o prawidłowe odżywianie i uzupełnianie jej zapasów. Dlatego w trosce o zdrowie i dobrą kondycję powinniśmy uwzględnić w domowym menu m.in. ser żółty, który spożywany systematycznie, ale z rozsądkiem dostarcza samych korzyści.
Uprawiasz sport, dostarczaj organizmowi energii
Polacy żyją coraz aktywniej – już co piąty z nas regularnie uprawia sport. Dla wielu z nas to hobby, część ćwiczy z dbałości o zdrowie, pozostali przełamują indywidualne bariery czyniąc ruch sposobem na życie. W tym kontekście, bardzo istotne jest również to, co jemy. Warto pamiętać, że dietetycy i trenerzy personalni odradzają łączenie treningów z rygorystycznym odchudzaniem się. Optymalnym rozwiązaniem jest łączenie różnych produktów, tak by posiłki były urozmaicone.
Dlaczego właśnie żółty ser?
Ser żółty korzystnie wpływa na samopoczucie, ponieważ zawiera chrom – jeden z pierwiastków odpowiedzialnych za dobry nastrój. Warto dodać, że polskie sery żółte zawierają również stosunkowo niewielką ilość soli. Są bogate w białko, które jest niezwykle potrzebne w okresie dojrzewania - to dzięki niemu kształtuje się nasza masa mięśniowa.
Ser żółty - dla kogo?
Będąc w cyklu treningowym bądź po prostu z dbałości o sylwetkę, musimy pamiętać, że sięgając po ser nie powinniśmy zjadać go w nadmiarze. Częściej powinny po niego sięgać osoby, którym zależy na zbudowaniu tkanki mięśniowej i smacznym źródle energii. Najkorzystniej spożywać go zaś rano - podany na śniadanie zapewni pokaźną dawkę energii na cały dzień.
