POLECAMY

uda mi się przez to wyrobić mięśnie brzucha ?

napisał/a: Macola, 2010-10-07 20:21
A więc tak :
postanowiłam wyrobić sobie mięśnie brzucha, a przy okazji chcę aby moje uda były jędrniejsze, i jeśli mi się uda zrzucić parę kilo...
Tak więc robiłam A6W ale obijałam się w nim i widać małe efekty, od sierpnia zaczęłam robić brzuszki rano i wieczorem. ( zaczynając od 30 powtórzeń i co tydzień zwiększając o 10 ) . I tak do końca września robiłam, od początku października dodatkowo robię przysiady, rowerek, skłony, s.brzuszki itp ... ) . Dodatkowo jutro wybieram się na siłownię. I postanowiłam chodzić 4 razy w miesiącu ( ponieważ mam szkołę, a po za tym koszty i dojazd ;/ ) . Używam również różnych balsamów. Od września używam serum do szybkiego wyszczuplenia, ale mam zamiar sobie teraz coś kupić innego . ( co polecacie ? ) . Dodatkowo staram się ograniczać słodycze, jadam w sumie to rzadko ( a jeśli już coś zjem do drożdżówka, kawałek placka 1/2 w tyg. ) Od października zażywam również tabletki z morwy białej ... A od wiosny mam zamiar biegać, bo teraz to już nie bo jest zimno ;// ... ( dziennie przyjmuję ok. 2000 kcal, zależy od dnia jaki mam ... ) Ale również mam zamiar sobie kupić herbatę zieloną . .. .. || Jak uważacie uda mi się zrealizować mój cel ? Jakie macie dla mnie rady ? postaram się ich posłuchać.! ;)
w17865
napisał/a: w17865, 2010-10-07 21:15
Myślę że jesteś na dobrej drodze. Powodzenia życzę
Sincler20
napisał/a: Sincler20, 2010-10-07 21:27
Ja też uważam ze jestes na dobrej drodze,wydaje mi sie ze powinnać używać wiecej balsamów ujedrniających i chłodne przysznice,gorąca kompiel itp szkodza skóże i nie prowadzi do wspaniałego efektu...a wracając do herbaty bo wspomniałaś to kup jeszcze sobie czerwoną...dobra jest ,,BIGACTIVE PU-ERH" polecam z resztą sama ja pije i zielona liptona :) życze powodzenia:)))))
bekwa
napisał/a: bekwa, 2010-10-07 22:02
Uważam,że to dobra droga do celu,polecam herbatkę czerwoną i zieloną,po za tym wodę zamiast słodyczy.....trzymam kciuki..............
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1, 2010-10-07 23:03
Myślę,że schudniesz,jest taka duża możliwość na sukces
seeya84
napisał/a: seeya84, 2010-10-08 00:24
na pewno jakieś efekty będą:) polecam też czerwoną herbatę-tzw.tłuszczówkę:)
foresia
napisał/a: foresia, 2010-10-08 00:27
OMG.. Zazdroszczę motywacji... i... POWODZENIA!!!!!!
sylciar
napisał/a: sylciar, 2010-10-08 01:22
Trzymam kciuki, myślę że dasz radę:)
iwa643
napisał/a: iwa643, 2010-10-08 08:49
na pewno pomoże i wyrobi mięśnie
loony83
napisał/a: loony83, 2010-10-14 18:43
Każde ćwiczenie wykonywane regularnie i zwiększając liczbę powtórzeń da oczekiwane rezultaty, trzeba być tylko w tym wytrwałym i sumiennym.