POLECAMY

Można wykonywać ćwiczenia w okres?

magdagac1
napisał/a: magdagac1 , 2010-10-07 10:32
Dokładnie rozchodzi mi się o brzuszki....czy w te dni lepiej nie forsować brzuszka,czy też nie ma przeciwwskazań?
napisał/a: seeya84 , 2010-10-07 10:39
myślę że w ostatnie dni kiedy okres się kończy to kilka brzuszków nie zaszkodzi:)
napisał/a: foresia , 2010-10-07 10:44
Ja w czasie okresu nie ćwiczę.. Mam pietra.. zawsze czekam, aż się skończy.
kathiee
napisał/a: kathiee , 2010-10-07 10:55
W pierwsze dni miesiączki bym odradzała... krwawienie obfite, brzuszek boli... ale tak pod koniec to oczywiście, że możesz.
anulka202
napisał/a: anulka202 , 2010-10-07 11:05
W pierwsze dni również bym odradzała..
dorota2010
napisał/a: dorota2010 , 2010-10-07 11:24
Na początku także myślę,ze nie powinnaś jednak lekarze mówią żeby ćwiczyc,ale z umiarem.
napisał/a: w17865 , 2010-10-07 11:44
Nawet jest to zalecane różnego typu ćwiczenia w czasie mentruacji, ale ja osobiscie w te dni ćwicząc czuje dyskomfort. Wiadomo te ćwiczenie nie powinny być jakieś ciezkie siłowe, ale brzyszki aerobik fitnes jak najbardziej
napisał/a: just831 , 2010-10-07 14:05
ja też słyszałam że ruch w te dni jest najbardziej wskazany
iwa643
napisał/a: iwa643 , 2010-10-07 14:30
tak ale krwawienie moze się nasilić , ale nic złego się nie stanie
kapliczka
napisał/a: kapliczka , 2010-10-07 14:36
z umiarem jasne, czemu nie
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 , 2010-10-07 15:46
W czasie okresu nie polecam,zwłaszcza w pierwsze dni.
pisklakowa
napisał/a: pisklakowa , 2010-10-07 16:07
jeśli czujesz sie na siłach to czemu nie? :) krwawienie moze tylko być większe,ale poza tym równiez takie ćwiczenia moga zmniejszyc ból.