POLECAMY

kilogramy

napisał/a: Olggaa, 2010-07-10 22:52
W ciągu tych 2 miesięcy chciała bym stracić kilka cm. w tali i w ogóle...
Co muszę robić aby udało mi się tak zrobić.?
( bez diet )
patrycja0303
napisał/a: patrycja0303, 2010-07-10 23:16
1 . Program ,,Płaski brzuch bez wysiłku"
2. Pij dużo wody
3. Jedz mnóstwo owoców i popijaj wodą (jabłka + woda = mniejsze łaknienie)
4. Biegaj , np. z kumpelą ;)

Aha, no i wiesz, nie ma nic za darmo - trochę wysiłku trzeba włożyć żeby schudnąć

5. pływaj - teraz jest okazja
6. może przejażdżki rowerem
po prostu

DUŻOOOO RUUUUCHU ! :))
Powodzenia !
megan575
napisał/a: megan575, 2010-07-10 23:19
Bez diety... ja barałam Linea piłam duzo wody i ćwiczyłam ale jadlam normalnie tylko ze nie co mniej niż normalnie
napisał/a: kamilainikola1, 2010-07-10 23:46
wiele razy odpowiadałm na takie pytanie,w archiwum jest ich chyba milion,zajrzyj tam a na pewno dowiesz sie wielu ciekawych rad
karolka1401
napisał/a: karolka1401, 2010-07-10 23:58
Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz dużo ruchu:)
marycha913
napisał/a: marycha913, 2010-07-11 01:03
ćwiczenia znajdziesz mnóstwo w internecie do tego teraz jest okazja aby jeździć na rowerze pływać grać w siatkówkę biegać lub po prostu dużo spacerować
Marzentom009
napisał/a: Marzentom009, 2010-07-11 01:06
cwicz duzo som tesz tabletki odchudzajonce ale nie kazdemu sie nadawaja.
bukati
napisał/a: bukati, 2010-07-11 01:07
U mnie dieta białkowa (Dukana) zadziałała. 13 kg w 2 miesiące. Z rozmiaru 46 na 40 zeszłam :) Ale trzeba koniecznie przeczytać książkę o tej diecie i się do nie stosować bez ustępstw. Powodzenia!!!
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1, 2010-07-11 01:49
Na pewno dużo ruchu, ćwiczeń, pić dużo wody i ograniczyć spożywanie tłustych potraw, oraz słodkiego i nie jeść na noc. Do tego jeśli słaby masz metabolizm, to herbatkę oczyszczającą. Więcej świeżych owoców, napojów z probiotykami, jogurtów ziarnistych
sylciar
napisał/a: sylciar, 2010-07-11 03:40
nie pij gazowanych napoi,ćwicz dużo,jedz wiecej razy dziennie a mniejsze porcje,jedz zdrowo (zadnych fast foodów),pij wode mineralna niegazowana
napisał/a: Tallaa, 2010-07-11 18:52
dużo cwicz i cwicz