POLECAMY

Jakie sa podstawowe zasady diet?

napisał/a: dramka23 , 2011-02-07 19:36
chciała bym troszke schudnąć ale niewiem co robic by dobrze sie odchudzac.
Katalina
napisał/a: Katalina , 2011-02-07 21:28
Każda dieta rządzi się swoimi prawami. Jedyna żelazna zasada dla wszystkich to konsekwencja.
agatita
napisał/a: agatita , 2011-02-07 23:02
zgadzam się z koleżanką:)grunt to konsekwencja:)
napisał/a: annam88 , 2011-02-08 09:52
malo kto wie ze dieta to zdrowe odzywianie sie majace na celu dostarczenie organizmowi skladnikow ktorych brakuje. sa rozne wspomagania, typu tabletki. proponuje chrom organiczny jezeli masz problem z odmowieniem sobie slodkosci. blonnik z ananasem, zeby mniej jesc. Natomiast cwiczenia to podstawa
:)
kathiee
napisał/a: kathiee , 2011-02-08 11:34
1. Konsekwentność
2. Unikaj słodkiego, tłustego,
3. Nie jedz po 18.
brazowooka22
napisał/a: brazowooka22 , 2011-02-08 18:12
Na pewno pić dużo wody, jeść owoce i warzywa i uprawiać sport. To są podstawy. Dorzucam jeszcze wizytę u lekarza rodzinnego.
napisał/a: hiro10 , 2011-02-09 20:50
Zmiana sposobu odżywiania oraz błonnik,to podstawa,ale poczytaj na ten temat na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com i zobacz reklamy
napisał/a: hiro10 , 2011-02-10 22:29
że nie ma zasad,są zmiany nawyków żywieniowych i wspomaganie układu trawienia błonnikiem.O błonniku i reklamy związane z tym na http://wszystkoozdrowiuiurodzie.blogspot.com
napisał/a: juja85 , 2011-02-12 14:27
moim celem bylo zrzucenie 3kg, nie chcialam drastyczncyh diet wiec stosowalam sie do prostych zasad: ograniczylam slodycze i smazenie, dorzuciłam więcej ruchu i produkty bogate w omega3,6,9. najbardziej korzystne proporcje znalazłam w produktach konopnych - nie należa do najtańszych ale sa naturalne, oleju stosuje do salatek i kanapek zamiast masła, skusiłam sie nawet na makaron konopny mmmmm o lekkim posmaku orzeszków, a ziarno konopne poleciłam juz wszystkim czlonkom rodziny i sąsiadom - dodaje je do dosłownie do wszystkiego: musli, sałatek, kanapek.... produkty konopne kupuje na allegro lub bezpośrednio http://www.biokonopia.pl/z/10-luskane-ziarno-konopne-150g.html
Trzymam za Ciebie kciuki ze uda sie zrzucic te zbedne kilogramy bez spcejalnych wyrzeczeń !
justysiaD4
napisał/a: justysiaD4 , 2011-02-12 23:43
Zeby schudna to przede wszystkim nie wolno jesc slodyczy.troche cwiczyc.no i mniej jesc.