POLECAMY

jaka dieta

iwona28071
napisał/a: iwona28071 , 2010-11-21 21:44
chciala bym spalic okolo10kg znacie moze jaka dobra diete i tabletki na odchudzanieslyszalam ze tabletki alli sa dobre ale sama nie wiem czy warto je kupic.pomozcie
napisał/a: daria8392 , 2010-11-21 21:47
ja powiem tak, ja za zadnymi tabletkami itp. np. jak ali albo te aqua slim do picia nie jestem - jakos nie moge sie do nich przekonac jakby naprawde tak pomagaly to bylyby bardziej skuteczne i nie mialy skutkow ubocznych. wiem ze to potrzeba kasy i czasu - albo np. silownia, albo tradycyjne brzuszki w domu i ograniczyc sie z jedzeniem chleba i ziemniakow - ja ich w ogole nie jem od tygodnia i czuje sie o wiele lepiej :) pozdrawiam
agatita
napisał/a: agatita , 2010-11-21 22:24
same tabletki nie pomogą - trzeba ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu po 40 min( brzuszki i inne ćwiczenia), dodatkowo dużo pić, ograniczyć pieczywo, ziemniaki i inne tuczące rzeczy, jeść owoce, warzywa :) trzeba kontrolować dietę :)
napisał/a: aneta2010 , 2010-11-22 08:38
Co do tabletek są takie na czeskim rynku,strasznie się po nich chudnie allllllllllllle wyniszczają organizm-wątrobe i nerki!!!!!!!!!!Co do diety:zrezygnuj z ziemniaków,białego pieczywka,słodyczy,jedz 5 małych posiłków w ciągu dnia,pij herbatkę na spalanie-pełno ich jest i sukces murowany:)
kathiee
napisał/a: kathiee , 2010-11-22 09:21
Tabletek nie ma sensu kupować. Kup sobie jakiś suplenemt w stylu cenrtum czy vitaral - składem to samo, kiedyś w Uwadze o tym mówili.
Dieta?
Ogranicz tłuste, ostre, słodkie, smażone jedz więcej owoców, warzyw, dużo pij.
napisał/a: kaiem , 2010-11-22 09:40
jakos nie wierze w te wszystkie tabletki na odchudzanie polecam za to diete nielaczenia bialek i weglowodanow w jednym posilku oraz duzo ruchu np jogging albo aerobik
mrazniewska
napisał/a: mrazniewska , 2010-11-22 09:57
ja uważam że dieta 1000 kcal jest najlepsza ponieważ jest najbardziej zbilansowana i zróżnicowana. Można jeść warzywa, owoce, ciemne, ziarniste pieczywo ale minusem jest to że musimy nauczyć się liczyć kalorie, ale uważam że ta wiedza jest przydatna jeśli ktoś ma tendencję do tycia i później wie z jakich produktów zrezygnować, żeby nie szło w szerz.
napisał/a: loony83 , 2010-11-22 12:27
Ja bym na Twoim miejscu nie szła od razu w jakąś konkretną dietę, organizm wtedy jest w szoku i wcale to dobrze nie działa. Najlepiej powoli wyeliminuj z codziennego jedzenia produkty wysokokaloryczny, takie, które nie mają wartości odżywczych,a bardziej zapychające, ogranicz cukry, węglowodany, ale powoli, bo jak od razu zmienisz całkowicie jadłospis to będzie ci naprawdę ciężko. Oczyszczaj organizm powoli z toksyn herbatkami, wodą. No i żadna dieta nie podziała bez ćwiczeń.
emma-j
napisał/a: emma-j , 2010-11-22 14:05
moja siostra też chciała kiedyś schudność i stosowała te tabletki to wcale jej nie pomogły i nie była z nich zadowolona no oczywiśćie kazdy ma inny organizm a u ciebie mgą poskutkować ,
napisał/a: bloondyna , 2010-11-22 15:55
Zanim przystąpisz do diet cud głodówkowych przeczytaj ten artykuł http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe__ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467.html

Jeżeli chcesz schudnąć, zastosuj jedyną działającą dietę : MŻ - mniej żreć. Zdrowo żreć dodajmy(!). Ponadto odchudzanie bez ćwiczeń da ci tylko tyle, że odwodnisz organizm, spalisz mięśnie i trochę tłuszczu, a w miejscach których schudłaś pozostanie fałda. Bez ćwiczeń ani rusz. Dodaj do tego jakieś herbatki oczyszczające lub na pracę jelit(przyśpieszają metabolizm) i pij dużo wody.
milady10
napisał/a: milady10 , 2010-11-22 16:14
zrezygnuj z chleba, słodyczy, macznych produktów i sama zdrowo spadniesz z wagi