POLECAMY

Jak utrzymać wagę

napisał/a: DorotaDaria , 2010-04-30 20:18
Co powinam jeść .Straciłam 22 kg
szalonakisia_1
napisał/a: szalonakisia_1 , 2010-04-30 20:21
Nie jeść za dużo, i nie na noc. Nie do syta, a mniejsze porcje.Unikać słodyczy i potraw tłustych, Ruch też jest potrzebny do dobrego funkcjonowania organizmu i też się przyda. Pij wodę mineralną niegazowaną
napisał/a: agneszakrzewska , 2010-04-30 20:48
ZROZUMIAŁAM, TE PYTANKO,ZE STACIŁAŚ 22 KG I CHCESZ PRZYTYĆ TAK?UTRZYMAĆ WAGE?MYSLE ,ŻE POSIŁKI MUSZĄ BYĆ REGULARNE,KALORYCZNE.CZY MOŻE ,ŻLE ZROZUMIALAM PYTANIE?
Katalina
napisał/a: Katalina , 2010-04-30 21:20
Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Każdy organizm jest inny, jak i wiele zależy od trybu życia jaki prowadzisz, od przemiany materii itd. Jedne osoby chudna szybko inne musza się nad tym namęczyć. Po prostu, musisz unikać śmieciowego jedzenia, słodyczy, spożywać racjonalne posiłki i przede wszystkim ruszać się!
sylciar
napisał/a: sylciar , 2010-04-30 23:08
Powinnaś jeść dużo nabiału i produktów bogatych w tłuszcze.A co jest przyczyną utraty wagi?
dzitka500
napisał/a: dzitka500 , 2010-05-01 14:01
chcesz utrzymać wage którą masz? czy nie chcesz chudnąć?
mnonka
napisał/a: mnonka , 2010-05-06 11:15
oj, trzeba nadal kontrolować co się je i ćwiczyć, nie kończyć dobrej pasji, powodzenia
megan575
napisał/a: megan575 , 2010-05-07 01:24
Nie pić gazowanego i jeść regularnie :) powodzenia
Gusiaki
napisał/a: Gusiaki , 2010-05-07 18:23
22kg..ołł łaa..duuzo. No trzeba jeśc normalnie 5 posiłków dziennie, warzywa, owoce no i ruch.
napisał/a: oliwia1980 , 2010-05-07 19:32
Jestem pod wrażeniem Gratuluję 22 kg to dużo! Ale uważaj, żeby nie stać sie ofiara efektu jo-jo.