POLECAMY

Jak szybko zrzucić parę kilo?

napisał/a: kitulakate, 2010-02-24 12:53
Rzuciłam palenie i przytyłam parę kilo. Jem tyle co wcześniej nie objadam się słodyczami(choć czasem mam na nie wielką ochotę) nie jem po osiemnastej. Nie chudnę i szczerzę mówiąc zaczyna mnie to wkurzać. Wiem że powinnam ćwiczyć ale z racji choroby nie mogę.
Shasta
napisał/a: Shasta, 2010-02-24 13:30
znowu te samo pytanie....
fliebe
napisał/a: fliebe, 2010-02-24 13:32
nie koniecznie musisz ćwiczyć wystarczy, że będziesz sie ruszać... wchodzić po schodach, zamiast samochodem chodzić na piechotę...to tez jest wysiłek fizyczny...a tak poza tym ja na twoim miejscu wybrałabym sie do dietetyka. dobierze siete specjalnie dobraną do twoich potrzeb... każdy człowiek jest inny i nie każdemu podchodzi każda dieta
eenax
napisał/a: eenax, 2010-02-24 14:22
Jak waga nie spada to jednak w diecie muszą być jakieś zmiany.
Nikotyna nie ma właściwości odchudzających i bez zmiany diety jak się rzuci palenie to się nie przytyje.

Jeszcze vraz dokładnie przeanalizuj co jesz. Moze nie zmieniła sie ilość ale jakość posiłków.
momodesty
napisał/a: momodesty, 2010-02-24 14:43
proponuje cwiczenia izometryczne i czerwona herbate ale 1 szklanke dziennie- po miesiacu mozna stracic nawet do 8 k (zalezy ile masz do zrzucenia)
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2010-02-24 16:28
Napewno pomoże dietetyk dobierze odpowiednią dietę i przede wszystkim pij dużo wody i jedz warzyw i owoców
napisał/a: Aagusia77, 2010-02-24 19:32
Poradź się dietetyka, możesz też pić czerwoną herbatę, chleb zastąpić chrupkim pieczywem, na śniadanie musli z blonnikiem i jogurt... Dasz radę:)
Przede wszystkim odstawić białe pieczywo, makaron i ziemniaki!!!
luska1504
napisał/a: luska1504, 2010-02-25 01:18
dziewczyny dobrze radzą tylko nie przesadź jak ta na zdjęciu
megan575
napisał/a: megan575, 2010-02-25 12:06
Ja czesto kiedys podjadalam teraz tego nie robie i troche kilogramow mi zeszlo jem regularnie i nie jem slodyczy i to pomaga
napisał/a: maja2429, 2010-02-25 16:03
to zależy czy chcez pozbyć sie pare kilo czy brzuszka bo ja mam świetny sposób na brzuszek zestaw ćwiczeń a6w (aerobiczna 6 weidera polecam
ilapop
napisał/a: ilapop, 2010-02-25 16:20
może jakaś dobra dieta by pomogła i tabletki wspomagajace odchudzanie???
mnonka
napisał/a: mnonka, 2010-02-26 10:58
ja polecam pomoc dietetyka, on dostosuje dietę do zdrowia i stylu życia, a głodować nie trzeba