Jak szybko uzyskać płaski brzuch?

daga280
napisał/a: daga280 , 2012-02-13 20:23
Znacie jakieś sposoby na szybkie pozbycie się tłuszczyku z brzuszka ?? Próbowałam różnych sposobów ale nic się nie zmieniło.. Proszę o pomoc ...
mottylek
napisał/a: mottylek , 2012-02-13 21:11
jeśli chodzi o zestaw cwiczen jakie pomagaja w uzyskaniu plaskiego brzuszka to polecam ten link: http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/

Mysle że warto tam zajrzec:)
napisał/a: marzenkusia , 2012-02-13 22:27
Najlepsze będą ćwiczenia, minimum 3 razy w tygodniu po godzince. Najlepsze są wszelkiego rodzaju brzuszki, mogą być na piłce. Poza tym przez cały dzień staraj się wciągać brzuch. Nie jedz na noc (do 3 godzin przed snem). Unikaj wszystkiego ciężkiego i wzdymającego. Masuj brzuch, używaj balsamów.
Ja zapisałam się do klubu fitness. Zajęcia shape są na prawdę dobre - mnie przynajmniej bardzo po nich bolą mięśnie brzucha.
tuitam
napisał/a: tuitam , 2012-02-16 17:44
Polecam Aerobiczną 6 Weidera. Niestety wymaga dużej samodyscypliny. Musisz przećwiczyć cały cykl bez taryfy ulgowej.
Ja niestety "wymiękłam":)
Powodzenia!!!!