POLECAMY

dieta po świętach?

paula290390
napisał/a: paula290390, 2009-12-25 16:50
czy macie jakas diete po swiatecznym obrzarstwie?skuteczna?bo mam postanowienie noworoczne ze zrzuce pare kilo
Katalina
napisał/a: Katalina, 2009-12-25 18:01
Odstawiłam diety już dawno temu, bo im bardziej się w czymś ograniczałam tym bardziej mnie do tego ciągnęło. Myślę, że najrozsądniej jest po prostu zdrowo jeść w rozsądnych ilościach. Kiedy chcę stracić nadprogramowe kilogramy piję więcej napojów, co pozwala mi oszukać głód.
iwa643
napisał/a: iwa643, 2009-12-25 19:35
jeszcze sa swieta po co o ty myslec ale herbatki ziołowe pic mieta rumianek figura dużo wody oczyscic organizm najpierw
napisał/a: roxana_35, 2009-12-25 22:54
jedz mniej na święta to dieta nie będzie potrzebna :)
napisał/a: joancu, 2009-12-26 14:31
najlepiej jeść 5 razy dziennie w małych ilościach, duzo wody pic, produkty bogate w błonnik, warzywa i owoce,pic herbate czerwoną, no i ruch, dużo chodzić, ćwiczyć ok.godzinkę dziennie, bo tłuszcz spala się dopiero po pół godzinie
aredzimska
napisał/a: aredzimska, 2009-12-26 17:22
oj przydałoby się teraz odsapnąć od jedzenia.
kapliczka
napisał/a: kapliczka, 2009-12-26 21:15
ja nigdy nie stosowałam żadnej diety, nie polecę nic, no może po prostu ograniczyć porcje i ruch
ilapop
napisał/a: ilapop, 2009-12-26 21:34
ruch i dieta lekkostrawna.duzo owoców warzyw pij duzo wody ogranicz używki
malineczka82
napisał/a: malineczka82, 2009-12-28 17:17
Ja obecnie jestem na detoksie cytrynowym,czuje sie db,cera ladniejsza,brzuch nie jest wypukly :) aczkolwiek nikogo do tego nie namawiam.Od 4 stycznia przechodze na diete dr Dukana, wedle testu na jego stronie do kwietnia konca pozbede sie 13.5 kg.
BanadaenSol
napisał/a: BanadaenSol, 2009-12-29 12:12
Nie ma co narzekać i obiecywać poprawę!!! Dziewczyny wyznaczamy sobie jakiś mały, osiągalny cel (łatwy do zrealizowania i zachęcający do kolejnych :))).
np. nabyć książkę, zapoznać się z treścią, dostosować informacje do własnych potrzeb… i do dzieła !!!
anetamarysia
napisał/a: anetamarysia, 2009-12-30 20:01
tak, jestem za ruchem i piciem dużej ilości płynów. To oczyszcza organizm i poprawia nastrój. Trzeba korzystać z ładnej pogody i spacerować jak najwięcej a na pewno wyjdzie na zdrowie Pozdrawiam :)