POLECAMY

Czy znacie jakiś skuteczny sposób na przytycie?

natka_t
napisał/a: natka_t, 2010-02-26 22:33
Zawsze byłam szczupła, ale po urodzeniu dziecka straciłam jeszcze bardziej na wadze. Chciałabym przytyć, ale wszędzie piszą tylko jak schudnąć.
chuda11122
napisał/a: chuda11122, 2010-02-26 22:46
ja wciagu 2 miesiecy jadlam codziennie kołacz z bubyniem i przytylam 20 kg i do dzis tego zaluje
klaudus
napisał/a: klaudus, 2010-02-26 22:48
Wiem ze to nie zdrowo ale jqa ostatnio obiadam sie nocami i tyje w oczach chociaz nie chcę;];]. Ale tak serio poprostu wiecej jedz rzeczy bardziej tłusciejsze wiekszej ilosci ;];] Tak to nie wiemco jeszcze ;];]
kamilainikola
napisał/a: kamilainikola, 2010-02-26 23:00
Ja jak siedze przed komputerem to co chwile coś zajadam i tyje chociaż nie chce.
mnonka
napisał/a: mnonka, 2010-02-26 23:02
aby pobudzić apetyt, przed posiłkiem wypijaj szklankę soku
po obfitym posiłku pozwól sobie na półgodzinny spokojny wypoczynek (np. drzemkę).
Twój codzienny jadłospis musi zawierać około 3500 kcal, z czego połowę powinno przypadać na węglowodany. Ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową.
paola83
napisał/a: paola83, 2010-02-26 23:28
Hmmm... Na pewno dobrze dobrana dieta u dietetyka da gwarancje przybrania na wadze :)
A tak poza tym to powinnas zjadac wszystko co ma duzo kalorii - nie pisze o tluszczach tylko o wysokokalorycznych daniach. Jedz mniej posilkow dziennie, ale za to duze objetosciowo. Zadbaj tez o roznorodnosc posilkow - jedzenie wciaz tego samego hamuje apetyt. Podczas konsumpcji popijaj, zwlaszcza kolorowe wody gazowane - wzmagaja apetyt tak samo jak jablka i ruch :)
sylciar
napisał/a: sylciar, 2010-02-27 00:23
Fast-food,objadanie się nocą,jadanie chipsów,pizza,makarony ale to jest samo nie zdrowe jedzenie,może lepiej siedź przed telewizją i objadaj się popcornem...nie wiem co ci polecić.A jeżeli masz przed sobą artykuł jak schudnąć to po prostu nie rób i nie jadaj tego co tam jest napisane to może jakoś przytyjesz.Ja na twoim miejscu cieszyłabym się szczupłą sylwetka...za kilka lat będziesz marzyła żeby wyglądać tak jak teraz:) Pozdrawiam
Matuszczyki
napisał/a: Matuszczyki, 2010-02-27 15:03
Napewno jedzenie kalorycznych posiłków ,słodyczy i dużoo coli