POLECAMY

Czy uda schudnąć bez ćwiczeń, jedynie nie podjadając po godz. 19?

napisał/a: agatapuk1 , 2011-09-01 21:16
Witam. Mam problem z lekka nadwagą po urodzeniu dziecka i chciałabym zrzucić nadmiar sadełka z brzucha. Niestety jestem zbyt leniwa i nie lubię ćwiczyć. Czy jeżeli będę przestrzegała diety i nie będę podjadała po godzinie 19 to wystarczy żeby schudnąć?
ajoli1
napisał/a: ajoli1 , 2011-09-01 23:06
tak,ale będziesz dłużej czekała na efekty.Pij czerwoną i zieloną herbatę-czynią cuda-powodzenia
MamaNaEtacie
napisał/a: MamaNaEtacie , 2011-09-01 23:27
Wszystko zależy od tego o której chodzisz spać! to mit że jedzenie po 18 jest odkładane. Jeśli chodzisz spać późno to jaki sens ma jedzenie o godz.18 a potem głodówka?
Jedz nie później niż 3 godziny przed snem, najlepiej coś lekkiego, nie owoce (zawierają dużo cukru a nadmiar cukru organizm zamienia w tłuszcz). Głodówka jest najgorszą z nożliwości bo dajesz sygnał do organizmu że jest źle i są braki w pożywieniu więc zamiast tracić zbędne kilogramy będziesz stała na wadze.
Polecam na czczo wodę z cytryną(na ciepło...efekt przeczyszczenia;)) owoce tylko w godzinach rannych i zamianę białych składników na zdrowe lub całkowita eliminacja (sól, cukier, mąka) .
co ma się do twojego brzucha....same kilogramy to nie wszystko, efekt może być ale nie musi....zmuś się do brzuszków, spaceru z dzieckiem i przysiadów (albo kręć hula-hop, dziewczyny tu polecały) wszystkie te ćwiczenia możesz wykonać z dzieckiem
napisał/a: annam88 , 2011-09-02 09:17
Po 18stej nie powinno sie jesc, ale tylko wtedy, kiedy przed snem sa minimum 3 godziny ruchu.
jula2
napisał/a: jula2 , 2011-09-02 10:01
Kochana bez ćwiczeń marny efekt...wiem co mówię bo już się odchudzałam tylko jedząc do 18 ale efekt nie zadowalający:(Też jestem leniwa ale się zawzięłam i ćwiczyłam rano pół godz.brzuszki,rowerki,skłony,przysiady itd.w ciągu miesiąca schudłam 6kg.
Wić przełam swoje lenistwo i ćwicz:)

Powodzenia!
kamilka06872
napisał/a: kamilka06872 , 2011-09-02 16:45
na brzuszek po ciąży najlepsze jest hula-hop ciężkie:) na początku mięśnie bola ale brzuch idealnie wraca do normy:) na samym przestrzeganiu jedzenia do 19 ( powinno sie jesc ostatni posiłek do ok 18 ) nie ma efektu:(
napisał/a: fliebe , 2011-09-02 19:46
jedyny efekt jaki tym osiągniesz to być może mniejsze przybieranie na wadze ale żeby schódnąć musisz ćwiczyć i odpowiednio sie odżywiać
napisał/a: marzenkusia , 2011-09-03 13:02
Niestety nie:( Przy chudnięciu najważniejsze są ćwiczenia, bo nawet jeśli udałoby Ci się schudnąć za pomocą diety, to ciało nie będzie wyglądało ładnie - zostanie mało jędrna skóra.
napisał/a: dizzy80 , 2011-09-07 17:05
ja już się nie oszukuję, MŻ+WR (więcej ruchu;) i to jedyna metoda na pozbycie się zbędnych kilo, mówię prawdę, polecam wczytywanie się w portale zdrowotne, tam powiedzą ci to samo, np.: http://portal.abczdrowie.pl/ruch-a-zdrowie