POLECAMY

Czy mleko jest zdrowe?

aniwey
napisał/a: aniwey , 2014-06-13 17:12
Ja zostałam wychowana w przekonaniu, że mleko to samo zdrowie. Szczerze mówiąc, pije je nadal, chociaż dzieckiem już nie jestem. Czy regularne picie mleka przez dorosłego jest wskazane?
napisał/a: m-arta_1234 , 2014-06-13 18:33
Cóż, na pewno w Internecie znajdziesz wiele argumentów za i przeciw, ale moim zdaniem jeśli nie przesadzasz z jego ilością i nie masz problemów żołądkowych (czasem mleko powoduje takie dolegliwości u dorosłych) to mleko na pewno ci nie zaszkodzi, a wręcz wzbogaci dietę :) Pamiętaj tylko, żeby nie wybierać ani bardzo tłustego, ani bardzo chudego mleka, a będzie ok!
abernaciak
napisał/a: abernaciak , 2014-06-16 13:20
Ja np. nie wyobrażam sobie, że musiałabym rezygnować z mleka. Moim zdaniem wszystko w rozsądnych ilościach jest dla ludzi, a doniesienia, że powinniśmy wyłączyć je z diety są bzdurą. Najważniejsze by znać umiar i wybierać te o 2% zawartości tłuszczu (to ważne z uwagi na fakt, że wszelkie wartości odżywcze, jakie zawiera w sobie mleko są rozpuszczalne w tłuszczach - jeśli wybierzesz te o 0,5% zawartości tłuszczu to nic pożytecznego nie przyniesie jego popijanie).
eenax
napisał/a: eenax , 2014-06-16 15:17
Z mlekiem jest tak ze w pewnym momencie zaczynają zanikać enzymy rozkładające cukry mleczne i mleko u dorosłych możne powodować problemy gastryczne. U różnych dorosłych jest rożnie.
Jak nie ma się problemów z wzdęciami, biegunka czy bólami brzucha to nie ma jakiś przeciwwskazań do picia.
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak , 2014-06-16 15:53
Jeśli po wypiciu mleka nie zauważasz u siebie dolegliwości ze strony układu pokarmowego, to pij na zdrowie! :)