Czy jedzenie jogurtów jest zdrowe?
napisał/a:
halszkaWu
2014-05-21 11:21
Ostatnio słyszałam, że jogurty wcale nie są najzdrowsze, a ja je jem na potęgę. Jak to jest z tymi jogurtami? Może znacie jakiś zdrowszy zamiennik?
napisał/a:
mwilczkowska
2014-05-21 17:17
Wszystko zależy od rodzaju i ilości jogurtów, które jesz. Owocowe jogurty zawierają duże ilości cukru, co rzeczywiście nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Tego problemu nie ma w przypadku jogurtów naturalnych, które polecają sami dietetycy. Oczywiście wszystko jedzone w nadmiarze może być niezdrowe, wliczając w to jogurty (ze względu na zawartość białka). Byle jeść je z rozsądkiem, a na pewno nie będzie problemu :)
napisał/a:
abernaciak
2014-05-22 13:53
Zamień jogurty na produkty fermentowane - kefir lub maślankę. Wyjdzie ci to na zdrowie!
napisał/a:
eenax
2014-05-27 14:23
To zależy jaką masz tolerancję białka krowiego i zależy jakie jesz jogurty.
Jogurty naturalne są zdrowe, wszelkie owocowe już mniej bo są najczęściej dosładzane i barwione. Mozna tez jeść maślankę, kefir i mleko acidofilne czy kwaszone.
A i raczej nie powinno sie jeść zbyt dużo białka krowiego bo nawet jak cos jest zdrowe to przy jedzeniu dużych ilości tez może zaszkodzić.
Jogurty naturalne są zdrowe, wszelkie owocowe już mniej bo są najczęściej dosładzane i barwione. Mozna tez jeść maślankę, kefir i mleko acidofilne czy kwaszone.
A i raczej nie powinno sie jeść zbyt dużo białka krowiego bo nawet jak cos jest zdrowe to przy jedzeniu dużych ilości tez może zaszkodzić.