POLECAMY

Czy jedzenie jogurtów jest zdrowe?

halszkaWu
napisał/a: halszkaWu, 2014-05-21 11:21
Ostatnio słyszałam, że jogurty wcale nie są najzdrowsze, a ja je jem na potęgę. Jak to jest z tymi jogurtami? Może znacie jakiś zdrowszy zamiennik?
napisał/a: m-arta_1234, 2014-05-21 17:17
Wszystko zależy od rodzaju i ilości jogurtów, które jesz. Owocowe jogurty zawierają duże ilości cukru, co rzeczywiście nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Tego problemu nie ma w przypadku jogurtów naturalnych, które polecają sami dietetycy. Oczywiście wszystko jedzone w nadmiarze może być niezdrowe, wliczając w to jogurty (ze względu na zawartość białka). Byle jeść je z rozsądkiem, a na pewno nie będzie problemu :)
abernaciak
napisał/a: abernaciak, 2014-05-22 13:53
Zamień jogurty na produkty fermentowane - kefir lub maślankę. Wyjdzie ci to na zdrowie!
eenax
napisał/a: eenax, 2014-05-27 14:23
To zależy jaką masz tolerancję białka krowiego i zależy jakie jesz jogurty.

Jogurty naturalne są zdrowe, wszelkie owocowe już mniej bo są najczęściej dosładzane i barwione. Mozna tez jeść maślankę, kefir i mleko acidofilne czy kwaszone.

A i raczej nie powinno sie jeść zbyt dużo białka krowiego bo nawet jak cos jest zdrowe to przy jedzeniu dużych ilości tez może zaszkodzić.