POLECAMY

Co jeść zamiast pieczywa?

koniczynka4
napisał/a: koniczynka4 , 2014-03-13 13:34
Co jecie na śniadanie zamiast pieczywa? :) Bardziej zdrowego?
napisał/a: m-arta_1234 , 2014-03-13 13:58
Szukasz zamiennika pieczywa do kanapek, czy innych pomysłów na śniadanie?

Ja zrezygnowałam z pieczywa na rzecz płatków owsianych w różnej postaci: owsianki, z jogurtem itp. W bardziej kanapkowej wersji smaruję serkiem śmietankowym np. liście cykorii :)
Sonia104
napisał/a: Sonia104 , 2014-03-13 20:48
ja na sniadanie jem jogurt z platkami owsianymi. na długo zapycha zoladek i jest niskokaloryczne
wkwasniak
napisał/a: wkwasniak , 2014-03-17 15:20
Skoro nie wiesz, czy dasz radę, może na początku "przestaw się" na chleb razowy? Ma dużo błonnika, więc dla osób chcących zmienić dietę, jest idealny.
Sporo osób zastępuje pieczywo waflami ryżowymi.
Redakcja
napisał/a: Redakcja , 2014-03-17 17:14
Zamiast pieczywa polecam chrupkie wafle lub... liście cykorii! Jak dla mnie to doskonały zamiennik :)
napisał/a: jmroczkowska , 2014-03-17 17:53
Ja kanapki zamieniam na owoc (np. banan) i szklankę soku z grejfruitów lub wody z sokiem z żurawiny. To najlepsza opcja gdy chce się zrzucić parę kilogramów.
eenax
napisał/a: eenax , 2014-03-18 10:08
Ja jem najczęściej owsiankę (3-4 razy w tygodniu) z dodatkami (czarny sezam, żurawina, goi, słonecznik, dynia, orzech włoski) i owocami (rożnymi to co jest w sezonie np. maliny, truskawki, poziomki, porzeczka, jagody lub bananem, mango czy marakuja np. w zimie).
W domu jem na ciepło, a w pracy na zimno.

Inne opcje jaki czasami jadam (z kromką chleba lub bez): twarożek z pomidorem lub rzodkiewką, jajko z awokado i tuńczykiem, zupa mleczna (np. z płatkami kukurydzianymi, kasza jaglaną, kasza gryczaną lub lanym ciastem), kasza manna z owocami lub sokiem/dżemem, koktajl z jogurtu i owoców czy zupa krem (np. z pora, selera, czy brokuła) z jajkiem.