POLECAMY

co da mi lepszy efekt - siłownia +basen, czy sama siłownia?

daria8392
napisał/a: daria8392, 2010-12-07 23:22
j.w.
Katalina
napisał/a: Katalina, 2010-12-08 00:17
Zależy o jaki efekt Ci chodzi. Siłka to genialna sprawa gdy chcesz wyćwiczyć kondycję i wydolność organizmu, plus popracowac nad masą mięśniową. Tutaj będziesz rzeźbić sylwetkę, nie zaś chudnąć sensu stricte. Basen to super rozwiązanie gdy masz np osłabione stawy, bo w wodzie odchodzi opór, nie pocisz się jak przy innym wysiłku. Pływanie to bodaj najfajniejsza metoda "męczenia się".
paola83
napisał/a: paola83, 2010-12-08 00:59
Uczęszczając na siłownię w celu zdobycia masy, nabierzesz też trochę tłuszczyku... i aby się go pozbyć będziesz musiała wykonywać ćwiczenia aerobowe. Natomiast jeśli chcesz tylko wyrzeźbić sylwetkę, to lekkie siłowe ćwiczenia plus pływanie są doskonałą drogą do smukłego i jędrnego ciała.
Sama siłownia pozwoli Ci utrzymać ciało w dobrej kondycji, zwiększysz wytrzymałość organizmu etc., a pływanie pomoże pozbyć się Tobie chociażby pomarańczowej skórki i ujędrni skórę :)
mirra58287
napisał/a: mirra58287, 2010-12-08 09:37
silownia jak i basen dobra sprawa. mysle ze jedno i drugie pomoże w pozbyciu sie tłuszczyku ;)
napisał/a: natulinka84, 2010-12-08 10:14
Wystarczy basen... nic tak nie szlifuje sylwetki jak woda...no pod warunkiem, że będziesz pływać a nie chodzić po dnie :D Jak niektóre moje koleżanki - idą na basen, dwa razy przepłyną i koniec trudów... także osobiście polecam basen. Sama się wybieram ale od stycznia - dobry na brzuszek, udka i łydeczki i w ogóle :D
asiuleczka_88
napisał/a: asiuleczka_88, 2010-12-08 17:30
Basen jest rewelacyjny, bo najszybciej spalisz tłuszczyk i wymodelujesz sylwetkę :)
kathiee
napisał/a: kathiee, 2010-12-10 12:58
Wszystko na raz ;)
eenax
napisał/a: eenax, 2010-12-10 19:25
Połączenie z basenem.
flicka
napisał/a: flicka, 2010-12-13 11:37
Zalezy ci bardziej lubisz:) Jesli obydwie rzeczy sprawiaja Ci frajde: probuj obydwie. Dobrze jest tez cwiczyc na silowni i na basenie na zmiane. Pamietaj, ze zbyt wiele cwiczen na silowni, przede wszystkim te silowe moga prowadzic do kontuzji, gdy wykonujesz je bez wczesniejszego przygotowania w nadmiarze! Powodzonka and have fun!