Wybrana metoda antykoncepcyjna powinna być:
- łatwa w zastosowaniu,
- całkowicie odwracalna,
- akceptowana przez oboje stosujących ją partnerów,
- mieć minimalne działania niepożądane.
Najlepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty, czyli ginekologa. Jeśli masz nieregularny cykl, często podróżujesz, nie masz w miarę stałego rozkładu dnia - to metody naturalne nie są dla ciebie najlepsze. Z kolei problemy z nadciśnieniem, zapalenie żył wykluczają minipigułki, bo mogą one zaostrzyć objawy choroby. Tego typu antykoncepcji nie zaleca się również osobom, które mają zaburzenia hormonalne. Niektórzy zwyczajnie nie lubią prezerwatyw, a inni nie znoszą chemicznych środków antykoncepcyjnych. Do tych przeróżnych obiekcji dołóżmy przekonania religijne i już wiadomo, że nie ma jednej dobrej antykoncepcji dla wszystkich. Całe szczęście, że metod antykoncepcji jest sporo i wciąż szuka się nowych. Poza zaleceniami zdrowotnymi podstawowym kryterium wyboru właściwego środka antykoncepcyjnego powinno być kryterium bezpieczeństwa.
Skuteczność metod antykoncepcji ocenia się za pomocą wskaźnika Pearla, który opracowano już w 1932 roku. Określa on ilość niechcianych ciąż wśród setki kobiet stosujących daną metodę antykoncepcyjną przez 12 miesięcy. Czyli jeśli wskaźnik wynosi np. 8 oznacza to, że na 100 kobiet, które stosowały daną metodę przez rok, 8 zaszło w ciążę. Im wskaźnik jest niższy, tym metoda skuteczniejsza. W przypadku płodnej zdrowej nie stosującej żadnej antykoncepcji kobiety indeks Pearla wynosi 85-90.
Tabelka pokazuje wskaźnik Pearla dla poszczególnych metod. Różnice w ocenie danej metody spowodowane są najczęściej różną znajomością techniki i dbałością w stosowaniu. Im lepsza znajomość danej metody i staranność, tym lepszy efekt, czyli wskaźnik Pearla niższy.
| Metoda | Wskaźnik Pearla |
| bez żadnej metody | 85-90 |
| kalendarzyk małżeński | 20-24 |
| metoda termiczna | 4-17,3 |
| obserwacja śluzu szyjkowego(Billingsów) | 0,9-12 |
| stosunek przerywany | 15-28 |
| prezerwatywa | 5-8 |
| kapturek naszyjkowy | 6-8 |
| błona dopochwowa | 2,5-3,5 |
| metody chemiczne | 0,8-8 |
| wkładka wewnątrzmaciczna | 1,2-3 |
| antykoncepcja postkoitalna | 0,4-2,4 |
| doustne tabletki jednofazowe | 0,0-0,12 |
| doustne tabletki trójfazowe | 0,0-0,54 |
| sterylizacja kobiety | 0,0-0,5 |
| sterylizacja mężczyzny | 0,0-0,15 |
Uważa się, że nie ma złych metod antykoncepcyjnych, są tylko nieumiejętnie stosowane. Zamiast narzekać na za małe (lub za duże) prezerwatywy, stresować się tym, że systematycznie zapominasz połknąć pigułkę o właściwej porze, że pianki brudzą ci pościel, a na mierzenie temperatury co rano nie masz czasu - poszukaj dla siebie czegoś, co da ci poczucie bezpieczeństwa i nie zajmie zbyt dużo uwagi. Jeśli żadna z ogólnodostępnych metod ci nie odpowiada, to zawsze zostaje jeszcze szklanka zimnej wody... zamiast.
