Spanie na brzuchu a laktacja

Trzymiesięczną córeczkę karmię piersią. Lubię spać na brzuchu, bo tak odpoczywa mój kręgosłup. Czy ta pozycja może zaszkodzić laktacji?

Raczej nie zaszkodzi, jeśli do tej pory tak się nie stało. Kiedy jednak przerwa w nocnym karmieniu zacznie się wydłużać, pewnie czasami będzie Pani odczuwać pewien dyskomfort związany z nadprodukcją mleka. Może również pojawiać się zastój pokarmu. Zwykle jednak winę ponosi nie tyle pozycja w czasie snu, ile noszenie zbyt obcisłej bielizny, która uciska piersi.

Na bóle kręgosłupa pojawiające się w ciąży i okresie poporodowym najskuteczniejsza jest aktywność fizyczna. Najlepiej ćwiczyć pod okiem instruktora, np. w klubach aktywnej mamy, których jest coraz więcej. Możesz to jednak również robić w domu.

radziła Bożena Cieślak - Osik, położna, psycholog

Porozmawiaj z innymi mamami na mamacafe.pl