Ciąża i praca w fabryce
Jestem w 18. tygodniu ciąży i strasznie boli mnie kręgosłup - pracuję w fabryce i stoję przy linii. Jak pracuję 3 dni, to troszkę boli, ale jak już pracuję 4 i 5 dzień, to strasznie bolą mnie plecy i muszę co tydzień brać wolne. Czy to normalne i jak można to załagodzić, czy smarować się jakimś maściami???
Maści nic tu raczej nie pomogą - bo w tym przypadku to bóle kręgosłupa wynikają z przemęczenia. Sama pani widzi, że przez 3 dni to jeszcze jest ból, który może pani znieść, ale w kolejnych dniach już jest gorzej. Ciąża to nie choroba, tylko stan fizjologiczny, ale niezbędny jest odpoczynek w czasie jej trwania. Po prostu pani praca to raczej nie dla kobiety ciężarnej. W ciąży powinno się unikać długiego stania. Proszę porozmawiać o tym ze swoim lekarzem oraz pracodawcą - być może wyznaczy pani inne miejsce pracy (zamienne z tym, co teraz pani ma). Jeśli jest taka możliwość (mam na myśli to, że może pani sobie pozwolić w pracy - wiadomo, niektórzy się boją, że może dojść do zwolnienia jak wrócą później do pracy lub nie mają umowy, lub pracują za granicą itd.), to proszę skorzystać ze zwolnienia lekarskiego. Jeśli nie ma takiej możliwości, to proszę robić sobie przerwy w czasie pracy - usiąść, wyjść na dwór na chwilę, po pracy odpoczywać na lewym boku, wykonywać krążenia stopami, nie nosić ciasnej bielizny, rajstop i butów niewygodnych (np. przyciasnawych lub na wysokich obcasach) - to wszystko może prowadzić do powstania żylaków zwłaszcza w ciąży, a także powodować silniejsze bóle kręgosłupa. Kołysanie miednicą to ćwiczenie, które może uśmierzyć bóle pleców. Należy przyjąć postawę w klęku podpartym, rozstawiając kolana na szerokość bioder. Szyja powinna być w jednej linii z kręgosłupem, a plecy wyprostowane. Powoli należy wypiąć do góry barki i plecy, jednocześnie opuszczając głowę w dół.Jestem w 18. tygodniu ciąży i strasznie boli mnie kręgosłup - pracuję w fabryce i stoję przy linii. Jak pracuję 3 dni, to troszkę boli, ale jak już pracuję 4 i 5 dzień, to strasznie bolą mnie plecy i muszę co tydzień brać wolne. Czy to normalne i jak można to załagodzić, czy smarować się jakimś maściami???
Sylwka1819
Pozdrawiam serdecznie
Celina Fręczko, położna
