Historia aerobiku ma naprawdę kosmiczny początek. Dyscyplina ta została stworzona przez lekarza z Narodowej Agencji Astronautyki USA i początkowo stosowano ją, by wzmocnić astronautów. Główne założenie tej aktywności opiera się na harmonijnej współpracy pomiędzy układem krążenia i oddychania w ten sposób, aby organizm mógł pobierać w czasie ćwiczeń dostateczne ilości tlenu. Kobiety przepadają zarówno za aerobic dance, gdzie mogą szaleć w rytmie ulubionej muzyki, czy za aqua aerobic, gdzie ćwiczenia odbywają się w wodzie. Domowy aerobik może opierać się na marszu, czy jeździe na rowerku stacjonarnym.
Najbardziej popularną propagatorką nowego stylu ćwiczenia była Jane Fonda, która właśnie dzięki fitnessowi szybko pozbyła się niebezpiecznej kontuzji. Rytmiczne poruszanie się w takt muzyki tak wciągnęło aktorkę, że założyła ona własny fitness klub i została światową ambasadorką tego rodzaju aktywności. Do Polski fitness dotarł później. W 1983 roku powstał w Warszawie pierwszy klub – Pod skocznią.
Odpowiednio dobrane ćwiczenia mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać o bardzo ważnej zasadzie. Podczas intensywnej pracy nad kondycją nasz organizm będzie domagał się wody. Jest ona podstawą odpowiedniej diety. Brak uzupełniania płynów podczas treningu może skutkować niebezpiecznym dla zdrowia odwodnieniem. Podczas ćwiczeń aerobowych traci się najwięcej wody. Dlatego lekarze zalecają jej uzupełnianie. Nie wszyscy jednak przepadają za czystą wodą mineralną. Takim właśnie osobom naprzeciw wyszła Hellena i przygotowała wody smakowe Hellena Aqua. Ten produkt nie zawiera żadnych sztucznych środków słodzących i sprzedawany jest w trzech lubianych przez Polaków smakach – truskawki, cytryny oraz jabłka. Hellena Aqua powstaje na bazie idealnie czystej wody z pokładów jurajskich. Mimo, że wody smakowe Hellena Aqua to produkt wysokiej jakości, sprzedawany jest w cenie charakterystycznej dla wód bez nut owocowych. Sugerowana cena detaliczna wynosi 1,99 zł.
Warto bacznie rozejrzeć się za odpowiednim miejsce do ćwiczeń. Nasze ciało na pewno będzie nam za to wdzięczne. Hellena zachęca do aktywności, bo w zdrowym ciele zdrowy duch.
Produkt: Hellena Aqua
Sugerowana cena det.: 1,99 zł
