POLECAMY

Galloway Timex Team

Jeff Galloway, legendarny trener i autor najprostszej metody pokonywania długich dystansów, przyjeżdża do Warszawy na zaproszenie Timex. Jego metoda run-walk-run, czyli biegu przeplatanego przerwami na marsz, doprowadziła już do mety dziesiątki tysięcy amatorów.
Jeff Galloway, legendarny trener i autor najprostszej metody pokonywania długich dystansów, przyjeżdża do Warszawy na zaproszenie Timex. Jego metoda run-walk-run, czyli biegu przeplatanego przerwami na marsz, doprowadziła już do mety dziesiątki tysięcy amatorów.

Jeff Galloway przygotowuje do półmaratonu polskich biegaczy, którzy 29 marca wystartują w Galloway Timex Team. Mistrz także będzie w tym gronie.

Galloway Timex Team

W grupie przygotowującej się do półmaratonu jest Anna Borg, dyrektor generalny Timex Group Polska. – Nigdy przedtem nie biegałam, więc metoda Galloway’a bardzo mi odpowiada, ponieważ pozwala na szybką regenerację organizmu po wysiłku. Biegam zawsze rano pomiędzy szóstą a siódmą, przed wyjściem do pracy i zanim wyszykuję do szkoły trzech synów – opowiada szefowa Timex. – Na trasę półmaratonu wyruszę wraz z innymi osobami trenującymi według wskazówek Jeffa. Zapraszamy wszystkich chętnych do Galloway Timex Team, w ten sposób będzie można pobiec ramię w ramię z samym mistrzem. Spotkajmy się na starcie, 29 marca o godz. 10.00 – zachęca Anna Borg.

Jeffowi Galloway’owi w Warszawie towarzyszyć będzie żona Barbara, specjalistka w dziedzinie przygotowania biegowego kobiet. Podczas wizyty odbędą się liczne spotkania, na których będzie można porozmawiać ze słynną parą.

Jeff Galloway to amerykański biegacz i trener. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Monachium (1972) i rekordzista Ameryki w biegu na 10 mil z 1973 roku z czasem 47.49. Pod koniec kariery zawodniczej zajął się popularyzacją biegania i prowadzeniem treningów. Jest uznanym autorytetem w dziedzinie treningu amatorów, autorem wielu książek, zaś jego newsletter trafia do 100 tys. odbiorców.

Metoda treningowa Galloway’a polega na przeplataniu biegu energicznym marszem. Dzięki temu kręgosłup i stawy biegacza są mniej obciążone. Sam będąc wyczynowym zawodnikiem podczas długich wybiegań stosował swoją metodę osiągając wiele sukcesów. Metoda Galloway'a jest przeznaczona nie tylko dla debiutantów. Także osoby biegające na wysokim poziomie amatorskim mogą stosować z powodzeniem jego taktykę. Jeden z maratończyków biegnących w ten sposób uzyskał doskonały czas 2:28!

źródło: Materiały prasowe Timex
SKOMENTUJ
KOMENTARZE (0)