1
z
6
Zadbaj o zdrową cerę
Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Dzięki niej twój organizm i skóra są dobrze nawodnione. Odpowiednia ilość wypitej w ciągu dnia wody pozwala naszym nerkom oczyścić krew z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
2
z
6
Zadbaj o zdrową cerę
Bez względu na to czy jest zima, czy lato smaruj twarz kremem ochronnym. Oczywiście nie zapominaj o odpowiednim dobraniu go do swojej cery. Krem stosujemy przede wszystkim w celu złagodzenia podrażnień i nawilżenia.
3
z
6
Zadbaj o zdrową cerę
Przede wszystkim jedz 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Wybieraj produkty zbożowe z grubego przemiału i tłuszcze roślinne. Udowodniono naukowo, że witaminy A i E oraz likopen wpływają pozytywnie na stan skóry.
4
z
6
Zadbaj o zdrową cerę
Niedostateczna ilość snu bardzo szybko odbija się na naszej urodzie. Podczas snu bowiem dochodzi do odbudowy i regeneracji komórek naszego ciała, w tym również skóry.
5
z
6
Zadbaj o zdrową cerę
Alkohol powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych w skórze. Spożywanie jego nadmiernych ilości prowadzi w efekcie do stałego zaczerwienienia skóry twarzy. Ponadto alkohol działa odwadniająco, przez co przyczynia się do przedwczesnego powstawania zmarszczek.
6
z
6
Zadbaj o zdrową cerę
Palenie może przyspieszyć proces starzenia się skóry. Częściowo, winę za to ponosi nikotyna, powodująca zwężenie naczyń krwionośnych. Ilość krwi dopływającej do wierzchnich warstw skóry maleje i nie jest w stanie przetransportować niezbędnej ilości składników odżywczych i tlenu.
