pielęgnacja stóp fot. Adobe Stock, New Africa

Pielęgnacja stóp zimą: 7 niezbędnych wskazówek, dzięki którym zapomnisz o suchej i pękającej skórze

Sucha i szorstka skóra, podrażnione, pękające pięty oraz podatność na infekcje — te wszystkie nieszczęścia w zimowym sezonie fundują naszym stopom chłód, wełniane skarpetki i ciężkie buty. Aby ich uniknąć, potrzebny jest specjalny plan działania. Oto 7 łatwych i praktycznych wskazówek, dzięki którym utrzymasz je zdrowe i jedwabiście miękkie przez cały czas. Bez konieczności wizyty w salonie.
/ 20.11.2022 05:13
pielęgnacja stóp fot. Adobe Stock, New Africa

Inwestujemy w najlepsze kremy do twarzy i ciała, odżywcze sera, maseczki, zabiegi w gabinetach, aby zachować piękny i promienny wygląd na dłużej, natomiast jeśli chodzi o stopy — są na szarym końcu naszej codziennej rutyny. A one, tak, jak pozostałe partie, tez wymagają czułości. Zwłaszcza teraz, w sezonie jesienno-zimowym powinnyśmy mieć je na swoim radarze, gdy schowane w grubych, wełnianych skarpetach i ciężkich butach oraz narażone na niskie temperatury są podatne na uszkodzenia - suchość, odmrożenia i pęknięcia. Jak nigdy wcześniej, potrzebują opieki i odżywczych produktów, które będą karmić je wszystkim, co najlepsze.

Jak prawidłowo pielęgnować stopy zimą? Oto 7 prostych, ale skutecznych wskazówek, dzięki którym utrzymasz szorstkie pięty na dystans.

Spis treści:

  1. Utrzymuj odpowiednie nawilżenie
  2. Zaprzyjaźnij się z pumeksem i tarką
  3. Regularnie rób peeling
  4. Zanurz stopy w ciepłej wodzie
  5. Noś bawełniane skarpetki
  6. Utrzymuj prawidłową higienę
  7. Noś odpowiednie obuwie

Pielęgnacja stóp zimą: utrzymuj odpowiednie nawilżenie

Sucha, szorstka skóra i pękające pięty to wynik braku wilgoci, dlatego priorytetem w zimowym miesiącach powinno być nawilżanie. Porządne nawilżanie. Sięgnij po kremy z mocznikiem, które złuszczają i eliminują zrogowacenia (np. Cremobaza 50% lub Cerkoderm 30%), odżywcze maści (np. Alantan Plus) lub naturalne oleje:  arganowy, jojoba, ze słodkich migdałów, z czarnuszki oraz oliwę z oliwek. Dla lepszych efektów, możesz je ze sobą łączyć.

Systematycznie rób też maseczki nawilżające. Możesz kupić gotowy produkt (np. skarpetki nawilżające L'Biotica), zrobić je samodzielnie (zmiksować pół banana, łyżkę miodu oraz wybrany olej i nałożyć na stopy na ok. 20 min) lub najprostszy sposób — wmasować grubszą warstwę ulubionego kremu, założyć bawełniane skarpetki i pozwolić mu robić swoje podczas snu.

Zespół stopy cukrzycowej – jak dbać o stopy. Rady dla diabetyków

Pielęgnacja stóp zimą: zaprzyjaźnij się z pumeksem i tarką

Najlepszymi przyjaciółmi twoich stóp, zaraz po kremie nawilżającym są pumeks i tarka. Usuwają zrogowaciały naskórek, pozostawiając je gładkie, elastyczne i miękkie. Używaj ich minimum dwa razy w tygodniu. Pamiętaj również o dezynfekcji po każdym użyciu i dokładnym osuszeniu. Przechowuj je w suchych miejscach, z dala od wilgoci.

Pielęgnacja stóp zimą: regularnie rób peeling

Nie zapominaj o złuszczających peelingach. Usuwają martwy naskórek i sprawiają, że skóra lepiej wchłania składniki odżywcze z preparatów. Bardzo dobrze sprawdzą się peelingi solne, kwasowe lub gotowe skarpetki złuszczające. Jednym z lepszych sposobów na poradzenie sobie z uporczywymi zrogowaceniami będzie też zastosowanie kwasu glikolowego.

Popularny tonik z kwasem glikolowym w mgnieniu oka zregeneruje popękane pięty. Hit na TikToku

Peeling do stóp, możesz również wykonać samodzielnie w domu. Świetnie zadziała kombinacja oliwy z oliwek z solą morską lub połączenie łyżki zmielonej kawy z ulubionym olejem i sokiem z cytryny.

pielęgnacja stóp zimą - jak dbać o stopyfot. Adobe Stock, New Africa

Pielęgnacja stóp zimą: zanurz stopy w ciepłej wodzie

Ciepłe (ale nie gorące!) kąpiele to zbawienie dla twoich stóp. Ukoją po ciężkim dniu i wspaniale je wypielęgnują. Dodaj do miski olejek z drzewa herbacianego, który działa antyseptycznie, oliwę z oliwek oraz sól morską i mocz je ok. 10 min. Po wszystkim, nałóż krem/olejek/maseczkę, zabezpiecz bawełnianymi skarpetkami i idź spać. Rano będziesz cieszyła się gładkimi, miękkimi stopami. Funduj im takie mini spa, tak często, jak tylko możesz.

Jak usunąć odcisk na stopie? (przyczyny, objawy, leczenie)

Pielęgnacja stóp zimą: noś bawełniane skarpetki

Unikaj skarpetek wykonanych ze sztucznych materiałów. Sprawiają, że stopa szybciej się poci, nie oddycha, a to prosta droga do zakażeń, dlatego wybieraj tylko te z oddychających tkanin, np. bawełny. Miej też jedną parę skarpetek na noc, które będą uszczęśliwiać twoje stopy podczas snu. Nie tylko ogrzeją, ale też sprawią, że nałożony krem lepiej zadziała.

Pielęgnacja stóp zimą: utrzymuj prawidłową higienę

Dokładne mycie zapobiegnie rozwojowi grzybicy paznokci i stóp. Szoruj je starannie, a po wszystkim, dokładnie osusz, szczególnie między palcami. Nie zakładaj skarpetek na wilgotne stopy i nie chodź boso po mieszkaniu — niestety, na grzybicę jesteśmy narażone wszędzie, nie tylko na basenach. 

Pielęgnacja stóp zimą: noś odpowiednie obuwie

Kluczem do pięknych stóp, jest też odpowiednio dobrane obuwie. Unikaj ciasnych, obcierających modeli. Wiemy, że botki ze szpiczastym noskiem są modne i świetnie wyglądają na stopie, ale robią im krzywdę, jeśli nosisz je codziennie. Aby utrzymać je w zdrowiu, wybieraj buty dobrej jakości i takie, w których będzie mogła oddychać i będzie zrelaksowana.

Czytaj także:
Jak usunąć odcisk na stopie? (przyczyny, objawy, leczenie)
Ból stóp przy noszeniu szpilek - 7 skutecznych sposobów