1. Codziennie zasypiasz:
A Przed 22.
B Starasz się być w łóżku nie później niż o północy.
C Jesteś nocnym markiem i nie chodzisz spać przed 2.
2. Demakijaż to dla ciebie:
A Święty obowiązek – nie zaśniesz, jeśli go nie zrobisz.
B Nie ma mowy, aby nie zmyć chociaż rzęs (rano pieką oczy).
C Zdarza ci się usnąć w pełnym „opakowaniu”, kiedy wracasz do domu nad ranem.
3. Jako wieczorny rytuał pielęgnacyjny wybierasz:
A Relaksującą kąpiel.
B Prysznic.
C Mycie zębów.
4. Rano budzisz się:
A Świeża i wypoczęta.
B Bez większych problemów.
C Bardzo często niewyspana, z nowymi krostkami, ze spuchniętymi powiekami.
5. Kolację jesz o:
A 18-19 i to twój ostatni posiłek.
B Około 21, często jesz coś na mieście lub zamawiasz pizzę do domu.
C Nie jesz kolacji, bo się odchudzasz, ale zdarza ci się podjadać w nocy podczas oglądania TV (kabanosy, ser, chipsy, lody).
6. Jak wygląda twoja sypialnia?
A Osobny, przestronny pokój z dużym oknem.
B Śpię na rozkładanej kanapie w salonie.
C To całe moje mieszkanie (obok łóżka mam sprzęt RTV i komputer).
7. Jak często uprawiasz sport?
A Prawie codziennie rano lub wieczorem rozkładam matę i ćwiczę.
B Dwa razy w tygodniu chodzę na aerobic lub jogę.
C Czasami ze znajomymi umawiam się na basen lub rower.
8. Gdzie najczęściej zasypiasz?
A We własnym łóżku przy zgaszonym świetle.
B Na kanapie przed telewizorem lub przy książce.
C Różnie bywa.
9. Jakie kosmetyki stosujesz na noc?
A Minimum to krem na noc do twarzy i balsam do ciała.
B Mam jeden krem, który stosuję na dzień i na noc.
C Czasem nawet nie zmywam makijażu.
10. Termometr w twojej sypialni pokazuje:
A 17 st. C.
B Ok. 20 st. C, ale otwieram okno.
C 24 st. C – jestem strasznym zmarźluchem.
Rozwiązanie testu:
Większość odpowiedzi A
Nie masz problemów z zasypianiem ani ze snem.
Twoja skóra dobrze wypoczywa i regeneruje się w nocy. Wiesz, jak o nią dbać przed snem, aby rano wyglądała świeżo.
Większość odpowiedzi B
Nie jest źle - raz budzisz się promienna, innym razem już po obudzeniu wyglądasz na zmęczoną.
Większość z nas tak ma. Kiedy czujesz, że masz gorszy czas, zadbaj o skórę, używając maseczek i serum, a przez kilka dni kładź się wcześniej - to najskuteczniejszy sposób na poprawienie urody.
Większość odpowiedzi C
Problemy ze snem przyczyniają się do tego, że rano nie wyglądasz najlepiej.
Krostek, opuchnięć, szarej cery możesz uniknąć, jeśli zmienisz nocną pielęgnację. Popracuj też nad zasypianiem.
