Jak zrobić rozgrzewkę - podpowiedzi trenera personalnego
Trenujesz? Jeśli tak, zobacz ten film! Dzięki niemu uchronisz ciało przed kontuzję i spalisz kilkadziesiąt dodatkowych kalorii!
/18.05.2012 13:17
Jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę?
Każda z nas wielokrotnie rezygnowała z rozgrzewki tłumacząc się brakiem czasu...A w jej przypadku nie chodzi wcale o uprzykrzanie nam życia! Dzięki porządnemu rozpoczęciu treningu uchronisz swoje stawy i mięśnie przed kontuzją, właściwie przygotujesz organizm do wysiłku, przez co będzie trening bardziej efektywny i... spalisz więcej tłuszczu!
