1
z
12
Sonia Bohosiewicz
2
z
12
Scarlett Johansson też zmaga się z cellulitem. Pije wodę, która usuwa toksyny z organizmu. Ale uwaga! Więcej niż 1,5 litra wody dziennie może pogorszyć wygląd skórki pomarańczowej.
3
z
12
Scarlett Johansson
4
z
12
Aby pozbyć się cellulitu pamiętaj o:
* dużej dawce sportu - im więcej mięśni, tym mniej widoczny cellulit. Dlaczego? Bo w wysportowanym ciele krew krąży o wiele szybciej. Najlepszy sport to bieganie oraz trening siłowy na pośladki i nogi. Świetny jest również aerobik i taniec. Pamiętaj jedynie, aby ćwiczyć regularnie!
* dużej dawce sportu - im więcej mięśni, tym mniej widoczny cellulit. Dlaczego? Bo w wysportowanym ciele krew krąży o wiele szybciej. Najlepszy sport to bieganie oraz trening siłowy na pośladki i nogi. Świetny jest również aerobik i taniec. Pamiętaj jedynie, aby ćwiczyć regularnie!
5
z
12
Aby pozbyć się cellulitu pamiętaj o:
* zmianie nawyków - zamiast korzystać z ruchomych schodów lub windy, idź pieszo, a podczas mycia zębów rób wymachy rękoma lub przysiady. Im więcej ruchu, tym lepiej! Nie zapominaj o masażach poprawiających krążenie.
* zmianie nawyków - zamiast korzystać z ruchomych schodów lub windy, idź pieszo, a podczas mycia zębów rób wymachy rękoma lub przysiady. Im więcej ruchu, tym lepiej! Nie zapominaj o masażach poprawiających krążenie.
6
z
12
Aby pozbyć się cellulitu pamiętaj o:
* rozsądnej diecie - dzień zacznij od szklanki wody z cytryną lub soku ze świeżych owoców. Masło zamień na oliwę z oliwek, mleko krowie na kozie, ogranicz spożywanie czerwonego mięsa i zrezygnuj ze słodyczy. Choć może okazać się to trudne, zmiany wprowadzane stopniowo da się zaakceptować.
* rozsądnej diecie - dzień zacznij od szklanki wody z cytryną lub soku ze świeżych owoców. Masło zamień na oliwę z oliwek, mleko krowie na kozie, ogranicz spożywanie czerwonego mięsa i zrezygnuj ze słodyczy. Choć może okazać się to trudne, zmiany wprowadzane stopniowo da się zaakceptować.
7
z
12
Kelly Brook
8
z
12
Kelly Brook
9
z
12
Justyna Steczkowska
10
z
12
Ilona Felicjańska
11
z
12
Danielle Lloyd
12
z
12
Danielle Lloyd
