Istnieje wiele produktów, które wspierają nasze zdrowie i jednocześnie są potężnymi graczami w pielęgnacji skóry. Przykład? Siemię lniane, oliwa z oliwek, kurkuma, goździki czy liście laurowe. Mogą zdziałać cuda. Kolejnym superfoods o magicznym działaniu jest spirulina. Niebiesko-zielone algi są jednym z najbardziej pożywnych pokarmów na świecie. Są pełne białka, witamin i minerałów. Zawierają m.in. witaminy A, C, E, B1, B2, B3, B6, B7 i B9, prowitaminy D i E. a także, miedź, chrom, magnez, fosfor mangan, selen, potas i cynk.
Dzięki tak wysokiej koncentracji składników odżywczych spirulina stanowi doskonałe wsparcie dla naszej skóry — zapobiega przedwczesnemu starzeniu, spłyca zmarszczki, eliminuje trądzik, przywraca elastyczność, miękkość i blask.
Spis treści:
Jak spirulina działa na skórę?
Spirulinę możemy włączyć do pielęgnacji na kilka sposobów: w formie suplementów (do kupienia w aptekach) lub w formie proszku. Możemy dodawać ją do domowych maseczek/kremów/peelingów lub do porannego smoothie. Przepis na odżywczy koktajl ze spiruliną, który pomoże w walce ze zmarszczkami, znajdziesz w dalszej części tekstu.
Spirulina na skórę — efekty:
- ujędrnia,
- spłyca zmarszczkami i zapobiega powstawaniu nowych,
- nawilża,
- wygładza,
- zwiększa produkcję kolagenu i elastyny,
- zmniejsza trądzik,
- rozjaśnia przebarwienia,
- pomaga w walce z łuszczycą i egzemą.
Pożegnaj siwe włosy z liściem laurowym — domowy sposób polecany przez nasze babcie
fot. Koktajl ze spiruliną dla urody/ Adobe Stock, Dodor_Inna
Koktajl ze spiruliną na piękną skórę
Smoothie ze spiruliną to zastrzyk przeciwutleniaczy i energii. Zapewni skórze piękny blask, pomoże w walce ze zmarszczkami i da siłę do działania. Ma jeszcze jeden talent — wspomaga odchudzanie. Samo dobro.
Odżywczy koktajl na zmarszczki ze spiruliną — przepis
Składniki:
- 1/2 pomarańczy,
- 1/2 jabłka,
- 1 kiwi,
- 1 dojrzały banan,
- 2 łodygi selera naciowego,
- kilka listków pietruszki,
- 1/2 łyżeczki spiruliny,
- łyżeczka siemienia lnianego/nasion chia,
- szklanka wody (250 ml).
Przygotowanie:
Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj. Pij od razu po przygotowaniu. Możesz również dodać łyżeczkę naturalnego miodu i odrobinę startego/sproszkowanego imbiru.
Czytaj także:
Co jeść na włosy? Najlepsze produkty na bujną fryzurę
Kreatyna – co daje? Komu może przynieść korzyści i jak ją stosować?
