Do diety potrzebujesz: 9 średnich ziemniaków, 5 szklanek maślanki, zieleninę (koperek, szczypiorek, natka pietruszki, kiełki rzodkiewki).
Rano, w południe i wieczorem zjedz po 3 ziemniaki - ugotuj je w wodzie lub na parze w mundurkach bez soli. Zjedz posypane koperkiem, szczypiorkiem lub kiełkami.
Do każdego posiłku wypij szklankę maślanki, resztę - na 2 śniadanie oraz podwieczorek. W ciągu dnia pij wodę mineralną.
