Słodycze - tabela kalorii i zawartości tłuszczu
Największa pokusa
Nie istnieje chyba większa pokusa dietetyczna od tej słodkiej. Trudno wytrwać w postanowieniu omijania słodyczy szerokim łukiem, skoro są wszędzie wokół - od supermarketu, przez stację benzynową, po najmniejszy kiosk.
Skąd taki pociąg do łakoci? Są różne teorie - jedne z nich mówią, że sięganie po nie jest podświadomą próbą podwyższenia niskiego poziomu cukru w organizmie, inne, że ich smak kojarzy nam się z dzieciństwem.
Zjedzenie czekolady poprawia nastrój, pamiętajmy jednak, żeby zastępować ją jak najczęściej słodkimi owocami i bakaliami, które będą na pewno zdrowsze.
Czytaj też: Uzależnienie od słodyczy.
| Produkt |
Ilość |
Kcal |
Tłuszcz |
|
Babka drożdżowa |
75g (1 porcja) |
285 |
12g |
|
Babka piaskowa |
40g (1 porcja) |
171 |
10 |
|
Bajaderka |
90g (jedna sztuka) |
400 |
20g |
|
Batonik „Bounty” |
100g |
448 |
25,2g |
|
Batonik „Mars” |
1 sztuka |
318,5 |
12,7g |
|
Batonik „Milky Way” |
100g |
448 |
16,2g |
|
Batonik „Snickers” |
100g |
497 |
28,8g |
|
Batonik „Twix” |
100g |
483 |
23,1g |
|
Beza |
1 sztuka |
110 |
2,3g |
|
Biszkopty |
100g |
348 |
4,7g |
|
Bita śmietana |
1 łyżka |
30 |
2,5g |
|
Bita śmietana z rodzynkami |
150g (średnia porcja) |
800 |
45g |
|
Budyń czekoladowy |
100g |
116 |
1,7g |
|
Budyń karmelowy |
100g |
78 |
1,7g |
|
Budyń waniliowy |
100g |
112 |
3,3g |
|
Chałwa |
100g |
600 |
31g |
|
Czekolada (średnio) |
100g |
570 |
35g |
|
Czekoladki „Toffifee” |
100g |
535 |
31g |
|
Delicje |
160g (jedno opakowanie) |
640 |
41g |
|
Deser twarożkowy (na słodko) |
100g |
161 |
8,3g |
|
Eklerka |
70g (1 sztuka) |
213 |
6,4g |
|
Galaretka owocowa czerwona |
100g |
126 |
0,1g |
|
Galaretka z sosem waniliowym |
100g |
112 |
2,4g |
|
Herbatniki |
100g |
439 |
11g |
|
Karmelki twarde |
100g |
399 |
0g |
|
Karmelki nadziewane |
100g |
378 |
0,5g |
|
Kisiel |
1 szklanka |
247,5 |
0,25g |
|
Keks z bakaliami |
30g (1 porcja) |
122 |
6g |
|
Krem czekoladowy |
150g |
345 |
20g |
|
Krem lodowy |
100g |
131 |
3,3g |
|
Krem waniliowy |
150g |
315 |
18g |
|
Krem winny |
100g |
145 |
6,6g |
|
Lody |
50g (jedna kulka) |
80 |
3g |
|
Lody kawowe |
100g |
261 |
15,2g |
|
Lody ze śmietaną i owocami |
100g |
148 |
7,4g |
|
Lody „Zielona Budka” |
100g |
102 |
5,4g |
|
Makowiec |
40g (1 duża porcja) |
140 |
6,4g |
|
Markizy cytrynowe |
100g |
498 |
22g |
|
Miód |
1 łyżeczka |
49 |
0g |
|
Nutella |
100g |
550 |
33g |
|
Napoleonka |
100g |
382 |
16,3g |
|
Orzechy laskowe |
100g |
650 |
63,5g |
|
Orzechy w czekoladzie |
100g |
584 |
16g |
|
Orzechy włoskie |
100g |
688 |
68,5g |
|
Paluszki solone |
100g |
385 |
4,9g |
|
Pączek |
65g (1 średnia sztuka) |
247 |
10g |
|
Ptysie ze śmietaną |
100g |
333 |
23,9g |
|
Rodzynki w czekoladzie |
100g |
510 |
11g |
|
Rolada biszkoptowa z dżemem |
100g |
304 |
5,4g |
|
Sernik |
100g |
343 |
13,9g |
|
Sernik z rodzynkami |
100g |
333 |
13,4g |
|
Sezamki |
100g |
402 |
26,4g |
|
Śliwki w czekoladzie |
100g |
612 |
18g |
|
Tort czekoladowy |
150g (1 porcja) |
615 |
33g |
|
Wafle nadziewane |
100g |
519 |
7,3g |
|
Wafelki w czekoladzie |
100g |
580 |
26g |
