Jak wytrwać na diecie?

Planujesz, obiecujesz sobie i wciąż przerywasz dietę? Sprawdź 5 sposobów na to, by na niej wytrwać i osiągnąć zamierzony cel!
Marta Słupska / 29.01.2016 11:38

By stracić na wadze, należy połączyć racjonalny plan żywieniowy z systematyczną aktywnością fizyczną. Jedno bez drugiego przyniesie tylko połowiczny i na pewno nie do końca satysfakcjonujący efekt. O ile do uprawiania sportu czy zwiększania poziomu aktywności fizycznej nie trzeba nas specjalnie przekonywać, tak z trzymaniem dyscypliny żywieniowej jest często spory problem. Jak sobie z tym poradzić? Można spróbować pięciu prostych sztuczek. Jakich? Radzi Małgorzata Chylewska, dietetyk LightBox!