Ten indyjski taniec bije w Europie rekordy popularności. Pewnie dlatego, że poza nauką zmysłowych ruchów pozwala spalić ogrom kalorii!
AB/20.04.2012 18:56
fot. Panthermedia
Bollywood dance stał się prawdziwym hitem w szkołach tańca i klubach fitness. To właśnie tam na zajęciach prowadzonych przez dyplomowanych instruktorów kobiety uczą się, jak wyrażać emocje, a przy okazji gubią nadprogramowe kilogramy.
Skąd pomysł na wprowadzenie treningu Bollywood?
Ten indyjski taniec, ma wieloletnią tradycję. Europejczycy znają go jedynie z filmów gatunku Bollywood, w których bohaterowie za pomocą gestów i figur tanecznych opowiadali historie swoich miłości. A w rzeczywistości korzenie Bollywood dance sięgają okresu jeszcze sprzed początków kinematografii.
Na czym polega Bollywood dance?
Bollywood dance to połączenie tradycyjnych gestów i kroków hinduskiego tańca, zwanego Bharata Natyam, z elementami tańca arabskiego, nowoczesnego, jazzu, a nawet hip-hopu. Całość - choć dla nas może wydawać się nieco dziwaczna - w rzeczywistości jest bardzo płynna i dynamiczna. Wyszkolony tancerz nie tylko spala mnóstwo kalorii, ale również uczy się kontrolować własne ciało, bowiem Bollywood dance to przede wszystkim precyzja ruchów.
Trening Bollywood dance a utrzymywanie formy
Nauka indyjskiego tańca to idealny sposób na utrzymanie smukłej sylwetki i świetnej kondycji. Nie dość, że taniec sam w sobie przynosi ogromną przyjemność, to w dodatku wykonywanie zmysłowych ruchów sprawia, że czujemy się atrakcyjniejsze. Bollywood dance pozwala na trenowanie ukrytych partii mięśni. Podczas tańca w ruch zaangażowane są wszystkie części ciała, dzięki czemu poprawiamy wydolność i kondycję całego organizmu. Ćwiczenia są przyjemne i efektywne - dzięki nim dodatkowo gubimy nadmiar kilogramów i modelujemy talię.
Bollywood workout
Bollywood workout - to stworzony na potrzeby szkół tańca i fitness trening inspirowany indyjskimi tańcami, odbywanych w rytm orientalnej muzyki. Jest on niezwykle popularny u naszych zachodnich sąsiadów. W Polsce zajęcia organizowane są w coraz większej ilości szkół tańca w większych miastach. Najczęściej stanowi element nauki salsy.
