Na pytanie odpowiada specjalista reumatolog Ewa Matyska-Piekarska
Przyczyną bólów po wysiłku fizycznym mogą być zmiany przeciążeniowe w stawach i początek choroby zwyrodnieniowej. Proponowałabym biegi zamienić na mniej obciążający sport, np. jazdę na rowerze, pływanie, ćwiczenia rozciągające. Leczenie farmakologiczne zalecane w początkowym etapie to nacieranie obolałych miejsc żelami i maściami zawierającymi niesteroidowe leki przeciwzapalne. Można też przyjmować doustnie preparaty (tzw. wolno działające leki objawowe) zawierające siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, oleje z awokado i soi, diacereinę oraz kwas hialuronowy. Większość z nich można kupić bez recepty, są skuteczne i nie powodują szkodliwych działań ubocznych.
Rady dla sportowca
![Bieganie](https://polki.pl/foto/4_3_LARGE/rady-dla-sportowca-91343.jpg)
Dużo biegam, ćwiczę na siłowni, ale po wysiłku bolą mnie kolana, łokcie, ramiona. Co robić, by tego uniknąć?