1. Strona główna
  2. Barbara Dąbrowska

Barbara Dąbrowska

Wszystkie artykuły autora

ile kalorii ma kebab

Oto ile kalorii ma kebab – sprawdź kaloryczności 26 typów kebaba. Tak wybierzesz lżejszą wersję tureckiego przysmaku
dieta sokowa przepisy

Dieta sokowa – przepisy wypełnione po brzegi witaminami, ale nie bez wad. Poznaj słabe strony i zdrowszą wersję diety
Fit naleśniki

11 przepisów na fit naleśniki w różnych wersjach smakowych. Nie idą w boczki, a odżywiają i dodają energii
jak zdrowo się odżywiać

Jak zdrowo się odżywiać i za to nie przepłacać, czyli zasady zdrowego żywienia na każdą kieszeń
motywacja do odchudzania

Jak znaleźć motywację do odchudzania i ją podtrzymać, aby schudnąć skutecznie i raz na zawsze
Tłuszcz trzewny

Dlaczego warto kontrolować ilość tłuszczu trzewnego i jak dbać dietą i aktywnością, aby było go jak najmniej

Oto produkty bogate w żelazo. Sprawdź, z czym je jeść, aby lepiej żelazo przyswajać
czy cola zero jest zdrowa

Czy cola zero jest zdrowa? Sprawdź, jak wpływa na zdrowie, wagę i mikroflorę jelitową
zamienniki cukru

Które zamienniki cukru warto stosować: krótki poradnik dla zainteresowanych słodzikami
cheat meal

Cheat meal pozwala na moment oderwać sie od diety. Czy warto w czasie odchudzania jadać raz po raz to, na co ma się ochotę?
produkty bez laktozy

Produkty bez laktozy kupisz w każdym markecie. Czy wiesz, ile cukru mlecznego zawierają produkty bezlaktozowe?

Moringę można parzyć lub dodawać do napojów i potraw. Czy warto stosować zielony proszek do picia lub liście z moringi?
białko roślinne

Białko roślinne bez tajemnic, czyli wszystko co musisz o nim wiedzieć. Oto rady, jak włączać źródła białka roślinnego do diety

Morszczuk to idealna propozycja dla osób na diecie, nie tylko odchudzającej. Sprawdź, dlaczego warto jeść morszczuka
karob

Karob godnie zastąpi kakao i nie tylko. Słodka mąka chleba świetojańskiego ma wiele zalet, o których nie wiedziałaś

Panga nie jest aż tak niezdrowa, jak myślisz. Kupując ją, zwróć uwagę na jeden istotny szczegół
Laktoza

Laktoza może ukrywać się w produktach, których byś o to nie podejrzewała. Sprawdź, w jakich produktach „czai się” laktoza

Czy tilapia jest zdrowa? Zwróć uwagę na ten jeden ważny szczegół przy jej zakupie
odchudzanie zupami Moniki Honory

Odchudzanie zupami Moniki Honory to duża szansa na zmniejszenie masy ciała i zmianę nawyków na zdrowsze

Glutaminianu sodu jest szkodliwy? Tylko jeśli należysz do tej grupy osób
dieta 1500 kcal

Dieta 1500 kcal – jadłospis na 7 dni z przepisami od dietetyka
Czego nie jeść, żeby schudnąć

Czego nie jeść, żeby schudnąć? Oto 20 produktów, których warto unikać podczas odchudzania
Tłuszcze nasycone

Tłuszcze nasycone: dlaczego trzeba ograniczać ilość tłuszczu nasyconego w diecie?
zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania – czym są? Nieoczywiste objawy i nieznane rodzaje zaburzeń odżywiania

Dieta OXY: na czym polega i czym różni się od innych komercyjnych programów odchudzania?

10 przepisów low FODMAP, z których ułożysz jadłospis. Śniadania, przekąski, obiady, kolacje i desery zgodne z dietą low FODMAP
Produkty niskokaloryczne

50 produktów niskokalorycznych, po które warto sięgać na diecie odchudzającej. Sprawdź, jakie jedzenie jest niskokaloryczne i syci na dłużej

Nietolerancja laktozy to nie koniec świata. Jak ją potwierdzić i pomóc sobie lub dziecku, gdy organizm nie trawi cukru mlecznego?
zdrowe śniadanie

Zdrowe śniadanie może być apetyczne i bardzo smaczne. 15 pomysłów na zdrowe śniadania do pracy i nie tylko
morwa biała właściwości

Właściwości lecznicze i odżywcze morwy białej, czyli na co można liczyć, stosując herbatki i preparaty z morwy białej