Ważne jest jak je przygotowujemy i doprawiamy. Dzięki gotowaniu na parze możemy zrezygnować ze szkodliwego i kalorycznego tłuszczu oraz z soli” - mówi dr hab. Lucyna Ostrowska, członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, specjalista leczenia otyłości. - Zdrowe i smaczne odżywianie nie jest ani kosztowne, ani trudne, jak sądzi wiele osób. Jedyne, co trzeba sobie wypracować, to zmiana własnych nawyków. Przygotowanie posiłków, na przykład w parowarze, pozwala na zachowanie cennych właściwości oraz walorów smakowych wszystkich składników”.
mwmedia