Jak okazać asertywność w pracy?
1. Nie ukrywaj swoich potrzeb
Jasno mów o tym, co jest dla ciebie ważne. Nie licz na to, że współpracownicy domyślą się, że coś jest nie tak. Dąsanie się i obrażanie bez ujawnienia przyczyny takiego stanu rzeczy jest niemądre i niczemu nie służy.2. Trzymaj się własnych zasad
Ustal własne priorytety, które są ci potrzebne, by praca sprawiała ci przyjemność, a kontakty z innymi nie męczyły cię. Wytyczaj granice i pozwalaj innym wyłącznie na to, z czym naprawdę się zgadzasz. Nie przymuszaj się do niczego tylko po to, by stać się lubianą.3. Nie ukrywaj emocji
Czasami dla dobra relacji warto powiedzieć koledze, że w danym dniu ma się kiepski humor i brak ochoty na żarty czy docinanie sobie, zamiast gotować się od środka i wściekać w milczeniu. Jeśli współpracownicy są wyrozumiali, nie będą ci dłużej przeszkadzać danego dnia.4. Unikaj fałszywej skromności
Udało ci się zrobić jakiś ważny projekt przed czasem, dostałaś awans lub zostałaś pochwalona na zebraniu za doskonałe pomysły? Ciesz się tym i nie bój się podzielić radością z kolegami. Nie knuj, że na pewno będą ci zazdrościć i traktować cię z dystansem. Skąd możesz to wiedzieć?5. Nie bądź arogancka
Niektórzy mylą asertywność z arogancją, a to bardzo duży błąd. Bądź pewna siebie, ale kulturalna.6. Doceniaj innych
I bądź uczciwa. Wbrew pozorom, to nie oznaka słabości, ale właśnie siły. Tylko słabe i zakompleksione osoby wolą krytykować wszystkich wokoło i mieszać, gdzie się da.7. Doceniaj siebie
Nigdy nie stawiaj innych ponad siebie. Każdy ma jakieś zalety, ale i jakieś wady. Zawsze dostrzegaj pozytywy we własnym zachowaniu i jeśli uznasz, że twój wysiłek zasługuje na uznanie, sprawiaj sobie nagrody. Relaks i przyjemne chwile są niezbędne, by stale utrzymywać wysoką efektywność pracy.Sprawdź też inne porady dla pracujących:
11 sposobów na odreagowanie stresu po pracy
7 metod skutecznej komunikacji w pracy
Po czym poznać pracoholika?
7 metod skutecznej komunikacji w pracy
Po czym poznać pracoholika?