Ból po lodach i gorącej kawie? Sprawdzamy, co jest prawdą o nadwrażliwości zębów

Nagły dyskomfort po łyku zimnego napoju, nieprzyjemne uczucie podczas jedzenia ulubionego deseru, a może ukłucie towarzyszące codziennemu szczotkowaniu zębów? Nadwrażliwość potrafi dać o sobie znać w różnych sytuacjach i skutecznie zepsuć przyjemność z jedzenia czy picia. Wokół tej dolegliwości narosło jednak sporo mitów. Sprawdzamy, które z nich mają w sobie ziarno prawdy, a które warto odłożyć między bajki.

Choć nadwrażliwość zębów jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości jamy ustnej (1), wiele osób nie do końca wie, skąd się bierze i jak sobie z nią radzić. Nic więc dziwnego, że wokół jej przyczyn, objawów i sposobów łagodzenia narosło sporo nieporozumień. Czas sprawdzić, jak jest naprawdę.

Mit: nadwrażliwość zębów dotyczy tylko osób starszych

Choć problemy z zębami często kojarzymy z wiekiem, nadwrażliwość może pojawić się znacznie wcześniej. Zmagają się z nią również młodzi dorośli, a nawet osoby, które regularnie dbają o higienę jamy ustnej (2). Przyczyną mogą być między innymi odsłonięte szyjki zębowe, ścieranie szkliwa czy niewłaściwe nawyki pielęgnacyjne.

Fakt: zimne napoje mogą nasilać dyskomfort

To jeden z najbardziej charakterystycznych objawów nadwrażliwości. Gdy zębina zostaje odsłonięta, zimno łatwiej dociera do zakończeń nerwowych, wywołując nieprzyjemne odczucia (3). Nic więc dziwnego, że wiele osób odczuwa dyskomfort właśnie podczas picia schłodzonych napojów czy jedzenia lodów.

Mit: przy nadwrażliwości trzeba zrezygnować z ulubionych smaków

Na szczęście nadwrażliwość nie zawsze oznacza konieczność takich wyrzeczeń (4). Odpowiednia pielęgnacja i stosowanie produktów przeznaczonych dla osób z nadwrażliwością mogą pomóc ograniczyć dolegliwości. Dzięki temu wiele osób może nadal cieszyć się ulubionymi smakami bez ciągłego obawiania się bólu.

Adobe Stock

Fakt: sposób szczotkowania i dobór produktów mają znaczenie

Mocniejsze szczotkowanie nie oznacza skuteczniejszego dbania o zęby. Wręcz przeciwnie – zbyt duży nacisk może przyczyniać się do ścierania szkliwa i podrażniania dziąseł. Dlatego specjaliści zalecają delikatne ruchy oraz szczoteczki z miękkim włosiem (5).

Mit: każda pasta do zębów działa tak samo

Choć na pierwszy rzut oka wszystkie pasty mogą wydawać się podobne, ich skład i przeznaczenie często znacząco się różnią. Produkty stworzone z myślą o osobach z nadwrażliwością zawierają składniki, które pomagają ograniczać reakcję na bodźce wywołujące dyskomfort (6).

Fakt: nadwrażliwość może wpływać na codzienne nawyki

Ból może pojawiać się przy jedzeniu, piciu, szczotkowaniu czy nitkowaniu, a więc realnie wpływać na codzienną higienę i wybory żywieniowe (7). Niektóre osoby zaczynają unikać zimnych napojów, gorących potraw czy kwaśnych przekąsek. Inni zmieniają sposób jedzenia lub piją przez słomkę, aby ograniczyć kontakt płynów z bardziej wrażliwymi miejscami. To pokazuje, że nadwrażliwość może mieć realny wpływ na codzienny komfort

Mit: nadwrażliwość zawsze oznacza próchnicę

Ból zęba często automatycznie kojarzy się z ubytkiem, ale nie zawsze jest to trafne skojarzenie. Nadwrażliwość może wynikać także z odsłonięcia zębiny, recesji dziąseł czy erozji szkliwa (8). Właśnie dlatego samodzielne stawianie diagnozy nie jest najlepszym pomysłem.

Fakt: kwaśne produkty i napoje mogą zwiększać nadwrażliwość

Cytrusy, napoje gazowane czy napoje energetyczne mogą wpływać na osłabienie szkliwa. Im częściej zęby mają kontakt z kwaśnym środowiskiem, tym większe ryzyko, że staną się bardziej wrażliwe na różne bodźce (9).

Mit: mocniejsze szczotkowanie pomaga lepiej chronić zęby

Wiele osób nadal wychodzi z założenia, że im mocniej szczotkują zęby, tym lepiej je czyszczą. Tymczasem dbanie o zęby nie wymaga siły, lecz odpowiedniej techniki i regularności. Zbyt intensywne szczotkowanie może przynieść więcej szkody (m.in. powodować podrażnienia) niż pożytku (10).

Fakt: płyn do płukania jamy ustnej może wspierać codzienną pielęgnację

W przypadku nadwrażliwości znaczenie ma nie tylko pasta do zębów. Odpowiedni płyn, zalecony przez dentystę lub przeznaczony do wrażliwych zębów, uzupełnia pielęgnację wrażliwych zębów (11).

Fakt: po odstawieniu produktów na nadwrażliwość objawy mogą powrócić

Regularność ma znaczenie. Jeśli produkty przeznaczone do pielęgnacji nadwrażliwych zębów przynoszą oczekiwane efekty, warto pamiętać o ich systematycznym stosowaniu. W przeciwnym razie nieprzyjemne dolegliwości mogą z czasem powrócić. Oral Health Foundation zaleca codzienne stosowanie pasty do zębów wrażliwych (12).

Adobe Stock

Fakt: pasty wybielające mogą nasilać nadwrażliwość zębów

Nie oznacza to, że należy całkowicie z nich rezygnować, ale osoby zmagające się z nadwrażliwością powinny zachować ostrożność przy wyborze produktów wybielających (13). W razie wątpliwości warto skonsultować się ze stomatologiem.

Fakt: przy nadwrażliwości warto wybierać szczoteczki z miękkimi włóknami

Osobom z nadwrażliwością zębów zaleca się stosowanie szczoteczek z miękkim włosiem, które pomagają ograniczyć dodatkowe podrażnienia dziąseł i odsłoniętej zębiny. To prosta zmiana, która może mieć duże znaczenie dla codziennego komfortu (14).

Fakt: długotrwałe objawy wymagają konsultacji stomatologicznej

Jeśli nadwrażliwość utrzymuje się przez dłuższy czas lub zaczyna się nasilać, nie warto odkładać wizyty u specjalisty. Dentysta pomoże znaleźć przyczynę problemu i zaproponować rozwiązanie dopasowane do konkretnej sytuacji

Oral Health Foundation zaleca konsultację stomatologiczną, jeśli objawy utrzymują się, nasilają lub regularnie powracają, ponieważ mogą wskazywać na inne problemy wymagające leczenia. (15).

Mit: jeśli ból trwa chwilę, nie ma się czym przejmować

Krótki ból nie zawsze oznacza błahy problem. Nadwrażliwość najczęściej objawia się właśnie nagłym, krótkotrwałym dyskomfortem pojawiającym się pod wpływem określonych bodźców (16). Jeśli sytuacja regularnie się powtarza, warto przyjrzeć się jej bliżej i nie ignorować sygnałów wysyłanych przez organizm.

Nadwrażliwość zębów nie zawsze jest jedynie przejściową niedogodnością. Warto obserwować objawy i reagować na nie odpowiednio wcześnie, zwłaszcza jeśli zaczynają pojawiać się coraz częściej. Dobra wiadomość jest taka, że właściwa higiena jamy ustnej oraz produkty przeznaczone do pielęgnacji wrażliwych zębów, jak pasta do codziennego stosowania ELGYDIUM Sensiprotect i płyn do płukania jamy ustnej Eludril Sensitive, mogą pomóc ograniczyć dolegliwości i poprawić codzienny komfort.

(1) Epidemiology of dentin hypersensitivity – PMC

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3585833

(2) Sensitive teeth – Oral Health Foundation