Polka, dziennikarka, joginka. Internet to jej naturalne środowisko. Żadna tematyka nie jest jej straszna. Dzień zaczyna od espresso i... sprawdzenia, co nowego w sieci.
Czy dieta GM działa i jak oceniają ją specjaliści? Dieta General Motors dzień po dniurok temu
Dieta GM, inaczej dieta General Motors, to rygorystyczny plan odchudzania, który obiecuje utratę 7 kg w 6 dni. Każdego dnia spożywa się ściśle określone produkty. Dietetycy sceptycznie podchodzą do diety GM, dlatego zanim się na nią zdecydujesz, skonsultuj się ze specjalistą, żeby nie przyniosła więcej szkód niż pożytku. Czytaj więcej
Lekkostrawne warzywa i owoce – które wybrać i jak przygotować, żeby nie obciążyły żołądka i jelitrok temu
Lekkostrawne owoce to m.in. brzoskwinie, morele i banany, a lekkostrawne warzywa – marchew, dynia, pietruszka i kabaczek. Najlepsza forma przygotowywania lekkostrawnych jarzyn to gotowanie w wodzie, gotowanie na parze, pieczenie lub duszenie. Warzywa i owoce będą dobrze przyswajalne w formie musów, przecierów i soków. Czytaj więcej
Oto najlepsze drinki na imprezę i sposób na udaną domówkę2 lata temu
Szykujesz drinki na domówkę, ale zupełnie nie wiesz, od czego zacząć? Sięgnij po te szybkie i ciekawe przepisy. Przyda ci się shaker i muddler, ale dasz sobie także radę bez specjalnych narzędzi barmańskich. Zobacz pomysły na najlepsze drinki na imprezę i przygotuj pyszne trunki dla swoich gości. Czytaj więcej
Ta przyprawa pozwoli ci szybko zrzucić niechciane kilogramy. Wystarczy zalać łyżkę wodą i pić na czczo2 lata temu
Kmin rzymski (kumin) wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Przyprawa ta obniża ponadto poziom cholesterolu we krwi. Kmin rzymski na odchudzanie można stosować jako dodatek do potraw, lub w postaci napoju nazywanego jeera water. Picie naparów z kuminem przyspieszametabolizm. Czytaj więcej
Jak ozdobić buty: 6 najlepszych pomysłów na zmianę designu 2 lata temu
Znudziły ci się stare buty lub są zniszczone? Nie wyrzucaj ich tak szybko i daj im drugie życie. Oto 6 najciekawszych i najmodniejszych rozwiązań, które całkowicie zmienią ich design. Są proste i nie nadszarpną twojego budżetu. Zobacz, jak samodzielnie wykonać m.in. buty z perełkami, brokatowe buty i buty ombre. Czytaj więcej
Przepis na nalewkę z czarnej morwy. Poznaj właściwości i zastosowanie soczystych owoców morwy2 lata temu
Morwa czarna jest polecana przy infekcjach, kaszlu, anemii, a także problemach z trawieniem i wzdęciach. Morwę można coraz częściej kupić w Polsce. Można z niej przygotować smaczną nalewkę z morwy, która ma korzystny wpływ na zdrowie. Poznaj właściwości prozdrowotne czarnej morwy. Jej wartości odżywcze też robią wrażenie. Czytaj więcej
Jak zrobić idealnie orzeźwiające wino owocowe?2 lata temu
Domowe wino owocowe ma orzeźwiający smak, który możesz dowolnie modyfikować i tworzyć ciekawe połączenia. Możesz wykorzystać maliny, jeżyny, jabłka albo aronię. Konieczne będzie też zrobienie matki drożdżowej, ale efekt jest wart całej tej pracy. Zobacz, jak zrobić pyszne wino owocowe w domowych warunkach. Czytaj więcej
Ćwiczenia aerobowe w domu bez sprzętu. Prosty plan treningowy z przykładami ćwiczeń2 lata temu
Ćwiczenia aerobowe w domu są łatwe do wykonania. Utrzymują cię w ruchu, pomagają schudnąć i zwiększyć wydolność organizmu. Wykonuje się je na poziomie 60-65% tętna maksymalnego. Ćwiczenia aerobowe w domu wykonasz bez sprzętu - oto gotowy trening aerobowy z przykładowymi ćwiczeniami, które wykonasz z łatwością. Czytaj więcej
Trening interwałowy w domu bez sprzętu - najprostszy zestaw ćwiczeń, na który każdy znajdzie czas2 lata temu
Trening interwałowy w domu może dawać nawet lepsze efekty, niż interwały na siłowni lub bieganie. Domowe interwały to szybka metoda na trening angażujący całe ciało, spalający kalorie i poprawiający kondycję. Wykonuj domowe ćwiczenia interwałowe 2-3 razy w tygodniu. Nie potrzebujesz do nich żadnego sprzętu, wystarczy obciążenie własną masą ciała. Czytaj więcej
