Polka, dziennikarka, joginka. Internet to jej naturalne środowisko. Żadna tematyka nie jest jej straszna. Dzień zaczyna od espresso i... sprawdzenia, co nowego w sieci.
Oto najpopularniejsze mądre cytaty z Biblii o miłości i przyjaźni. Możesz je wykorzystać jako sentencje, życzenia i dedykacjerok temu
Cytaty z Biblii od wieków inspirują, są źródłem mądrości i skłaniają do refleksji. Są także uniwersalne i doskonale opisują wagę przyjaźni, miłości i poświęcenia. Możesz je wykorzystać w formie cytatu albo dołączyć do życzeń. Świetnie sprawdzą się także jako dedykacja do książki. Zobacz te najpiękniejsze biblijne cytaty. Czytaj więcej
Moda damska lata 50.: jakie ubrania, buty i dodatki były modne?rok temu
Lata 50. to okres rozkloszowanych spódnic, kostiumów w stylu Coco Chanel, butów peep toe i Mary Jane, kuferków, włosów ułożonych w urocze fale oraz ust podkreślonych czerwoną szminką. Było elegancko i bardzo kobieco. Odkryj największe trendy lat. 50. w ubraniach, akcesoriach, fryzurach i makijażu. Czytaj więcej
Jak zawiązać krawat? 8 najpopularniejszych węzłów krok po krokurok temu
Jak zawiązać krawat? Zrobienie modnego węzła wcale nie jest takie trudne. Przygotowałyśmy dla ciebie instrukcje, jak krok po kroku zawiązać m.in. węzeł windsor, półwindsor, four-in-hand, orientalny, Pratta i Prince Albert oraz wskazówki, jaką wybrać do nich koszulę. Teraz już wszystko będzie jasne. Czytaj więcej
Moda lata 90.: jakie ubrania, buty i dodatki były modne? rok temu
Moda z lat 90. wraca do łask! Dziś znów zachwycamy się stylizacjami, które wyglądają, jakby były wycięte z kadrów popularnego w latach 90-tych serialu "Beverly Hills 90210". Powróciły m.in. jeansowe total looki, flanelowe koszule w kratę, sukienki bodycon, buty na platformie i torebki bagietki. Czytaj więcej
Ćwiczenia na ławeczce nie tylko dla początkujących. 12 ćwiczeń a ławeczce skośnej i prostejrok temu
Ćwiczenia na ławeczce to albo ćwiczenia siłowe, albo gimnastyczne. Ten pierwszy rodzaj służy wzmacnianiu mięśni lub/i budowie masy mięśniowej, ale może być też elementem dobrze ułożonego programu treningowego na spalanie tłuszczu. Zupełnie inne ćwiczenia i na innej ławeczce wykonuje się w ramach gimnastyki ogólnorozwojowej, sportowej czy korekcyjnej. Obecnie jednak znacznie więcej osób poszukuje informacji o ćwiczeniach siłowych na ławeczce. Czytaj więcej
Ćwiczenia na pelikany (motylki), czyli jak ujędrnić tyły ramion szybko i skutecznierok temu
Ćwiczenia na pelikany wzmacniają, tonizują i ujędrniają mięśnie zwane tricepsami. Pozwalają ujędrnić ramiona i pozbyć się obwisłej skóry w tym rejonie. Wykonuj 5-10 powtórzeń każdego ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu. Efekty zobaczysz po 3-4 tygodniach regularnych treningów. Obwisłe ramiona nabiorą estetycznego, atletycznego wyglądu. Do ćwiczeń będziesz potrzebować: hantli, maty i stabilnego krzesła. Czytaj więcej
Efekt tie-dye: jak go zrobić w domu? Instrukcja farbowania krok po krokurok temu
Tie-dye to modne w latach 70-tych wielokolorowe, nieregularne, hippisowskie desenie, które później miały swój wielki come-back w latach 90-tych. Obecnie moda na samodzielne farbowanie ubrań wraca do łask. To świetny sposób na odświeżenie starych ubrań. Sprawdź, jak samodzielnie zrobić efekt tie-dye w domu krok po kroku. Czytaj więcej
Fit desery – 8 przepisów na pyszne słodkie i zdrowe przekąski nie tylko dla aktywnychrok temu
Fit desery to słodkie posiłki tworzone z myślą o zdrowym stylu życia. Zwykle zawierają mniej kalorii, cukrów, tłuszczu i innych składników, które mogą być obciążające dla diety i zdrowia. Szybkie fit desery o zwiększonej zawartości białka mogą być też świetna potreningową przekąską. Czytaj więcej
Coco Chanel, Bill Gates, Winston Churchill - oto najpiękniejsze cytaty motywacyjne o pracy i sukcesierok temu
Oto inspirujące cytaty motywacyjne, które mobilizują do realizacji celów, zarówno w pracy, jak i życiu osobistym. Przydadzą się w sytuacjach, kiedy brakuje ci przysłowiowego kopa do działania. Pokażą, że kluczem do sukcesu są małe kroki każdego dnia i uparte dążenie do swoich celów. Niech te cytaty staną się twoim motto. Czytaj więcej
