Dieta ryżowa opiera się głównie na ryżu, który jest bazą jadłospisu. Menu powinno zawierać również chude mięso, owoce i warzywa, nabiał i orzechy. Na diecie ryżowej można schudnąć 1-3 kg tygodniowo, czyli nawet 10 kg w 4 tygodnie. Jednak stosowanie diety dużej niż przez 2 tygodnie powinno być skonsultowane z lekarzem lub dietetykiem.
Czytaj więcej