Marta Kosakowska

Polka, dziennikarka, joginka. Internet to jej naturalne środowisko. Żadna tematyka nie jest jej straszna. Dzień zaczyna od espresso i... sprawdzenia, co nowego w sieci.

Ciasteczka korzenne łatwe w przygotowaniu: aromatyczne i kruche
Ciasteczka korzenne łatwe w przygotowaniu: aromatyczne i kruchemiesiąc temu
Ciasteczka korzenne są aromatyczne, chrupiące i pyszne. Doskonale pasują do gorącej kawy i herbaty. Zobacz dziecinnie prosty przepis, który jest idealny nie tylko na święta Bożego Narodzenia. Czytaj więcej
Przepis na piernik tradycyjny. Rozpocznij przygotowania 3-4 tygodnie przed świętami
Przepis na piernik tradycyjny. Rozpocznij przygotowania 3-4 tygodnie przed świętamimiesiąc temu
Według przepisu na piernik tradycyjny, przygotowywanie ciasta należy zacząć 3-4 tygodnie przed świętami - korzenna masa musi leżakować, aby dojrzeć. Jeśli rozpoczniesz proces później, nie przejmuj się. Możesz nieco skrócić każdy etap przygotowania piernika tradycyjnego. Czytaj więcej
Dieta ziemniaczana na której schudniesz. Jadłospis idealny dla miłośników ziemniaków
Dieta ziemniaczana na której schudniesz. Jadłospis idealny dla miłośników ziemniaków2 miesiące temu
Dieta ziemniaczana zakłada spożywanie 2 razy dziennie posiłków z ziemniaków. Dieta ziemniaczana trwa 14 dni, w których czasie możesz schudnąć 3-4 kg. Zastosuj jadłospis diety ziemniaczanej i sprawdź, że nawet dieta odchudzająca oparta o ziemniaki może działać. Czytaj więcej
Masz ciągle zimne stopy? Sprawdź, co może być przyczyną
Masz ciągle zimne stopy? Sprawdź, co może być przyczyną2 miesiące temu
Zimne stopy mogą świadczyć o zakrzepicy, miażdżycy lub niedoczynności tarczycy. Bywa, że są skutkiem braku aktywności fizycznej, palenia papierosów lub stresu. Ulgę przynoszą gorące kąpiele, masaż, szczotkowanie ciała lub stosowanie maści rozgrzewających. Czytaj więcej
Japońska dieta wodna - na czym polega i jakie daje efekty? Opinia dietetyka
Japońska dieta wodna - na czym polega i jakie daje efekty? Opinia dietetyka3 miesiące temu
Japońska dieta wodna to kuracja odchudzająco-zdrowotna. Najważniejsza zasada to picie wody tuż po przebudzeniu i następnie wypijanie wody w określonych interwałach. Nie ma żadnych restrykcji odnośnie posiłków. Powinny one być lekkie i zdrowe. Poznaj opinię dietetyka na temat japońskiej diety wodnej i dowiedz się, czy działa. Czytaj więcej
Rozpinany sweter na jesień i zimę 2021/2022: 6 stylowych modeli
Rozpinany sweter na jesień i zimę 2021/2022: 6 stylowych modeli4 miesiące temu
W paski, oversize, beżowy lub w kolorze butelkowej zieleni - rozpinany sweter ma wiele odsłon. Oto 6 najmodniejszych modeli sezonu jesienno-zimowego. Czytaj więcej
Ćwiczenia na pelikany (motylki) - skuteczny trening na obwisłe ramiona
Ćwiczenia na pelikany (motylki) - skuteczny trening na obwisłe ramiona4 miesiące temu
Ćwiczenia na pelikany lub inaczej motylki wzmacniają, tonizują i ujędrniają mięśnie tylnej części ramion (tricepsy). Pozwalają ujędrnić ramiona i pozbyć się obwisłej skóry w tym rejonie. Wykonuj 5-10 powtórzeń każdego ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Efekty zobaczysz po 3-4 tygodniach regularnych treningów. Obwisłe ramiona nabiorą estetycznego, atletycznego wyglądu. Do ćwiczeń będziesz potrzebować: hantli, maty i stabilnego krzesła. Czytaj więcej
Ćwiczenia na brzuch dla początkujących - 4 propozycje do wykonania w domu
Ćwiczenia na brzuch dla początkujących - 4 propozycje do wykonania w domu5 miesięcy temu
Proste ćwiczenia na brzuch dla początkujących: brzuszki, nożyce, deska i mountain climbers. Możesz robić je w domu. Ćwiczenia wzmocnią i wymodelują mięśnie brzucha. Pierwsze efekty zobaczysz już po 2-3 tygodniach. Dołącz do nich dietę na płaski brzuch, a uzyskasz najlepsze rezultaty. Do wykonania ćwiczeń potrzebna jest tylko mata. Czytaj więcej
Kardigan damski to must have kobiecej garderoby. Wybrałyśmy 9 modnych modeli
Kardigan damski to must have kobiecej garderoby. Wybrałyśmy 9 modnych modeli5 miesięcy temu
Długi, gruby i ciepły - taki powinien być idealny damski kardigan. Taki sweter to must have, nie tylko na jesień i zimę. Kardigan sprawdzi się również w letnie, chłodniejsze wieczory. Narzucony na zwiewną sukienkę będzie się prezentował stylowo. Oto przegląd najmodniejszych modeli. Czytaj więcej
Styl boho - czym się charakteryzuje? Jak go nosić?
Styl boho - czym się charakteryzuje? Jak go nosić?6 miesięcy temu
Styl boho łączy elementy mody hippie, etno i vintage. Szukasz ubrań i pomysłów na stylizacje a'la bohemian chic? Podpowiadamy, jak nosić się w stylu bohemy. Czytaj więcej