Marta Kosakowska

Polka, dziennikarka, joginka. Internet to jej naturalne środowisko. Żadna tematyka nie jest jej straszna. Dzień zaczyna od espresso i... sprawdzenia, co nowego w sieci.

Oto najlepsze drinki na imprezę i sposób na udaną domówkę
Oto najlepsze drinki na imprezę i sposób na udaną domówkęmiesiąc temu
Szykujesz drinki na domówkę, ale zupełnie nie wiesz, od czego zacząć? Sięgnij po te szybkie i ciekawe przepisy. Przyda ci się shaker i muddler, ale dasz sobie także radę bez specjalnych narzędzi barmańskich. Zobacz pomysły na najlepsze drinki na imprezę i przygotuj pyszne trunki dla swoich gości. Czytaj więcej
Ta przyprawa pozwoli ci szybko zrzucić niechciane kilogramy. Wystarczy zalać łyżkę wodą i pić na czczo
Ta przyprawa pozwoli ci szybko zrzucić niechciane kilogramy. Wystarczy zalać łyżkę wodą i pić na czczo5 miesięcy temu
Kmin rzymski (kumin) wspomaga odchudzanie, przyspiesza metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej. Przyprawa ta obniża ponadto poziom cholesterolu we krwi. Kmin rzymski na odchudzanie można stosować jako dodatek do potraw, lub w postaci napoju nazywanego jeera water. Picie naparów z kuminem przyspieszametabolizm. Czytaj więcej
Jak ozdobić buty: 6 najlepszych pomysłów na zmianę designu
Jak ozdobić buty: 6 najlepszych pomysłów na zmianę designu 6 miesięcy temu
Znudziły ci się stare buty lub są zniszczone? Nie wyrzucaj ich tak szybko i daj im drugie życie. Oto 6 najciekawszych i najmodniejszych rozwiązań, które całkowicie zmienią ich design. Są proste i nie nadszarpną twojego budżetu. Zobacz, jak samodzielnie wykonać m.in. buty z perełkami, brokatowe buty i buty ombre. Czytaj więcej
Przepis na nalewkę z czarnej morwy. Poznaj właściwości i zastosowanie soczystych owoców morwy
Przepis na nalewkę z czarnej morwy. Poznaj właściwości i zastosowanie soczystych owoców morwy7 miesięcy temu
Morwa czarna jest polecana przy infekcjach, kaszlu, anemii, a także problemach z trawieniem i wzdęciach. Morwę można coraz częściej kupić w Polsce. Można z niej przygotować smaczną nalewkę z morwy, która ma korzystny wpływ na zdrowie. Poznaj właściwości prozdrowotne czarnej morwy. Jej wartości odżywcze też robią wrażenie. Czytaj więcej
Jak zrobić idealnie orzeźwiające wino owocowe?
Jak zrobić idealnie orzeźwiające wino owocowe?8 miesięcy temu
Domowe wino owocowe ma orzeźwiający smak, który możesz dowolnie modyfikować i tworzyć ciekawe połączenia. Możesz wykorzystać maliny, jeżyny, jabłka albo aronię. Konieczne będzie też zrobienie matki drożdżowej, ale efekt jest wart całej tej pracy. Zobacz, jak zrobić pyszne wino owocowe w domowych warunkach. Czytaj więcej
Ćwiczenia aerobowe w domu bez sprzętu. Prosty plan treningowy z przykładami ćwiczeń
Ćwiczenia aerobowe w domu bez sprzętu. Prosty plan treningowy z przykładami ćwiczeń9 miesięcy temu
Ćwiczenia aerobowe w domu są łatwe do wykonania. Utrzymują cię w ruchu, pomagają schudnąć i zwiększyć wydolność organizmu. Wykonuje się je na poziomie 60-65% tętna maksymalnego. Ćwiczenia aerobowe w domu wykonasz bez sprzętu - oto gotowy trening aerobowy z przykładowymi ćwiczeniami, które wykonasz z łatwością. Czytaj więcej
Modne wiązanie krawata - 6 najpopularniejszych węzłów krok po kroku
Modne wiązanie krawata - 6 najpopularniejszych węzłów krok po kroku 9 miesięcy temu
Modne wiązanie krawata nie musi być trudne. Przygotowałyśmy dla ciebie dokładne instrukcje, z pomocą których następnym razem poradzisz sobie z tym bez problemu. Dowiedz się, jak wiązać węzeł windsor, półwindsor, four-in-hand, orientalny, Pratta i Prince Albert. Czytaj więcej
Trening interwałowy w domu bez sprzętu - najprostszy zestaw ćwiczeń, na który każdy znajdzie czas
Trening interwałowy w domu bez sprzętu - najprostszy zestaw ćwiczeń, na który każdy znajdzie czas10 miesięcy temu
Trening interwałowy w domu może dawać nawet lepsze efekty, niż interwały na siłowni lub bieganie. Domowe interwały to szybka metoda na trening angażujący całe ciało, spalający kalorie i poprawiający kondycję. Wykonuj domowe ćwiczenia interwałowe 2-3 razy w tygodniu. Nie potrzebujesz do nich żadnego sprzętu, wystarczy obciążenie własną masą ciała. Czytaj więcej
Czy zjełczałe jedzenie jest toksyczne, czy można je jeść? Sprawdzamy
Czy zjełczałe jedzenie jest toksyczne, czy można je jeść? Sprawdzamyrok temu
Zjełczałe masło, orzechy lub oleje brzydko pachną i już sam ich zapach zniechęca do ich zjedzenia. Zjełczałe jedzenie nie nadaje się do spożycia. To nie tylko zagrożenie zatrucia. Zjedzenie zjełczałego jedzenia może nawet przyczyniać się do zachorowania na miażdżycę, nowotwory, nadciśnienia lub cukrzycy. Czytaj więcej
Co pomaga na zespół niespokojnych nóg: zmiana nawyków czy leczenie farmakologiczne?
Co pomaga na zespół niespokojnych nóg: zmiana nawyków czy leczenie farmakologiczne?rok temu
Zespół niespokojnych nóg (RLS) objawia się przymusem poruszania nóg, drętwieniem i mrowieniem, najczęściej w czasie wypoczynku. Na zespół niespokojnych nóg polecane są okłady, specjalne opaski, masaże, ale też leki, w tym suplementy żelaza. Czytaj więcej