Banany a trądzik - czy istnieje związek między dietą a wyglądem cery

Czy dieta wpływa na wygląd cery?

Jedzenie o wysokim indeksie glikemicznym powoduje gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi i ataki wilczego głodu. A takie wahania wpływają nie tylko niekorzystnie na sylwetkę, ale również wygląd skóry.

Czy indeks glikemiczny potraw wpływa na cerę?

Z badań przeprowadzonych w Australii wynika, że dieta o wysokim IG zaostrza objawy trądziku i spowalnia gojenie się zmian skórnych. By odzyskać ładną cerę, warto więc ograniczyć jedzenie produktów, po których "skacze cukier".

Jakie produkty wyłączyć z diety?

Przede wszystkim wszystkie te, które mają wysoki indeks glikemiczny. Na początek możesz odstawić słodycze, białe pieczywo, gotowaną marchew (surowa ma niskie IG), ziemniaki i banany.

napisane na podstawie artykułu zamieszczonego w miesięczniku Vita